下载后可任意编辑影响记忆力有哪些因素:影响记忆力的因素 很多人都说自己的记忆力不好，不知道是什么原因，影响记忆的因素很多，很多都是平常的生活习惯因素，你知道有哪些因素在影响着你的记忆力吗
下面由我给你带来关于影响记忆力的因素有哪些，希望对你有帮助
1、记忆的敌人--压力和不安 严重的情绪危机和压力不但会对记忆造成影响，甚至还会导致身心失衡，让人感觉很压抑，使精神生活笼罩在一片阴影中
举例而言，被抢劫的人往往很难正确地描绘出罪犯的长相和特征，即使能描述出来一些，也不完全准确
大体上说来，通常人们在这种情况下，会将自己的注意力集中在罪犯的凶器和自己如何能逃跑上面
此时，生存的压力过大，人们能认真记住罪犯的能力便大大降低，有的甚至降为零
第 1 页 共 5 页下载后可任意编辑 心理学家们曾经表示，适度的压力可以促进记忆力
轻微的压力比没有任何压力更能帮助人们发挥潜能
比如说升学压力过大固然不好，但是完全不当一回事同样也不是好事
物极必反，"人无压力轻飘飘"，同样也做不好什么事情
有的人容易情绪紧张、不安，动不动就发出悲观消极的感叹，老是抱着负面想法的人很容易忽视生活中正面的、积极的因素，"忧郁"往往使人们陷于悲观的深渊中不能自拔，沉溺于过去，对于未来充满恐惧，这样的状态直接导致其注意力不断降低，集中注意力的功能也不断被弱化，记忆的能力当然日渐衰退
2、睡眠与记忆力 我们的许多灵感都是在酣睡后的早晨出现的
睡眠可以解除大脑疲劳，同时制造大脑需要的含氧化合物，为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备
适度睡眠为记忆和制造提供了物质第 2 页 共 5 页下载后可任意编辑准备，尤其是快速眼动睡眠阶段，对促进记忆巩固起着积极的作用
2000 年 12 月，美国《自然-神经科学》杂志发表了哈佛大学医学院的一个新发现：考试之前熬通宵的人第二天反而记不住所需内容了
讨论人员发现，在学习和练习完
