下载后可任意编辑有这 4 个特点的女性，最佳生育期会比别人要长一些 男的不能生育的特点 文|淘妈 信任多数的人都听过，不管 男女都有最佳生育年龄，女性的最佳生育年龄是 23-29 岁。一般我们是建议女性在这个年龄段怀孕生子的，这样对自己和孩子都好。假如超过这个年龄的话，受孕的几率就降低了，而且也更容易生出问题宝宝。事实上，女性的最佳生育年龄也会根据每个人体质的不同而有区别。假如女性具备这 4 个特点的话，最佳生育期就会别人要长，看看你在其中吗？ 1.有运动的习惯 不管对谁来说，坚持运动是一种很健康的生活方式，一般能够坚持运动的人，身体素养会很高。假如女性在平常也能养成这样的习惯，身体年龄会小于实际年龄，精神状态也会很好。第 1 页 共 3 页下载后可任意编辑同时男性和精子和女性的卵子质量也都会提高，最佳生育期会比定义中的要长。所以我们建议女性平常可以多运动运动，对自己和以后怀孕都大有帮助。 2.作息规律 其实我们评判女性的最佳生育年龄，最主要的标准就是卵子的质量，假如女性的卵子质量比较高的话，生育周期就会更长。而女性的卵子质量和平常的作息有着很大的关系，假如女性常常熬夜的话，体内的内分泌就会出现紊乱的情况，从而影响到排卵周期和卵子的质量。所以女性要注意尽量少熬夜，做到早睡早起，保证每天有充足的睡眠时间，这样会受益多多。 3.饮食健康 说到调理身体，自然是和饮食离不开的，女性假如能拥有健康、规律的饮食，对自己的身体会很好，而且也能为以后的胎儿发育提供一个健康的环境。平常女性要少吃那些辛辣、生第 2 页 共 3 页下载后可任意编辑冷的食物，像烧烤、油腻的食物也要少吃，酒也要少喝或者是不喝。在食物的样式上，要注意食材的多样性，鱼、肉、果蔬、粗粮等等都要吃。这样补充的营养才会全面、均衡，对身体更有利。 4.保持良好心态 我们平常常常说一句话“笑一笑，十年少，一个人，假如常常保持一颗积极乐观的心，那他就会比别人要健康，过的也很幸福。包括在怀孕之后，孕妇假如常常生气的话，也容易导致流产。假如女性平常常常处于悲伤、低落的情绪状态中，体内就会产生一些毒素，影响卵子的质量。 第 3 页 共 3 页
