下载后可任意编辑美容觉最佳时间 睡好美容觉能带来的好处是非常实际的,女性想要美容就一定要睡好觉吗，那么怎样睡美容觉呢吗，下面就让我为大家介绍美容觉如何睡才美容，希望可以帮到大家，欢迎阅读! 达到完美“美容觉”的细则 合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上 10 点左右到清晨 2 点之间。假如在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。 1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚 10 点至清晨 2 点。假如错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。 2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。 第 1 页 共 5 页下载后可任意编辑 3、不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。 4、给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。 5、要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。 6、睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。 7、睡前宜轻轻按摩面部。从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。 睡美容觉的方法 睡觉排毒的秘诀 “无毒”的女人最美丽。因为身体排毒有定时，睡眠不足第 2 页 共 5 页下载后可任意编辑会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看，21：00～23：00 是免疫系统排毒;23：00～凌晨 1：00 是肝部排毒，需要在熟睡中进行;凌晨 1：00～3：00 是大肠排毒;早上 7：00～9：00 是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。 美容觉可不是简单的睡觉，时常能睡个美容觉，不用昂贵的化妆品，肌肤也能美丽非凡。掌握优质睡眠技巧，轻而易举让红润的肤色睡出来。 1、睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。 2、睡眠的姿势要正确，质量才高。 3、听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情。 4、在水中加点可起舒缓作用的香料或采纳香熏护理。 睡眠美容新靓点 晚上 11 时至凌晨 5 时是皮肤细胞生长及修复的旺盛期，护第 3 页 共 5 页下载后可任意编辑肤品吸收率在此时会比日间高一倍。因此护肤霜也有日、夜之分，夜间护...
