下载后可任意编辑论述大学生的平衡膳食与健康论述大学生的平衡膳食与健康 民以食为天，食物是维持人体生命与生活活动的基本条件，摄取食物是人及一切动物的本能，而正确合理的摄取和利用食物则是一门科学。网为大家带来的论述大学生的平衡膳食与健康，希望能帮助到大家论述大学生的平衡膳食与健康 西医之父希波克拉底曾说：智者以健康为人生至福。如今的社会经济空前繁荣，人民的生活水准也在不断提高，而我们的健康状况呢大量的事实和科学讨论成果证实经济的进展并没有相应地提高人民的健康水平，两者不成正比。因此，很多人开始求助于医生(院)，希望通过此法找寻健康之道，然而医院只是通过排除法，删除一个又一个原因，最后不免落入头痛医头脚痛医脚的境地。正应了一句话：医生只能治疗你的疾病，却无法让你健康。而失去健康的第一步，常常是从饮食开始的，越来越多的人也意识到了这一点。合理均衡的饮食不只可以维持生命，还为人们提供营养，而营养是保证身体健康的重要基石。而大学生正处于学知识长身体的重要阶段，这个时期掌握一定的营养知识形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。 一均衡饮食的重要性 民以食为天，自古以来，老百姓就知晓饮食的重要性，而到了今日，用饮食预防疾病也成为 21 世纪预防医学的主流，人们已意识到向食物要健康。然而问题是，你的饮食方式健康吗你从饮食猎取的是真健康还是亚健康呢 正如一个好汉三个帮，食物也是如此，需要彼此帮助才能发挥更好的作用 ，因为没有任何一种食物可提供人体所需要的一切营养。美国博士李威廉在其演讲中也提到食物的协同效果，许多世界顶尖的营养学家也有同样的结论，他们发现：单一的食物无法带来理想的食疗效果，不同的食物必须相互配合，发挥协同作用，才能产生最佳功效。因此，营养学家建议：均衡多元地摄取有益健康的食物，才是保障健康的最好方法。 少年强，则国强，大学生作为年轻一代中的重要群体，他们良好的营养状况是其健康成长的基础，关系到中华民族未来的整体素养。而且他们尚处于青1下载后可任意编辑春发育期，代谢旺盛运动量大，同时学习任务繁重，就业压力大，他们的生长发育状况，学习效率的高低，生活能力及抗病能力的强弱，运动能力等，都与饮食有着密切的关系，因此合理的营养均衡的膳食能更好地促进大学生的身心健康。 二大学生饮食中存在的主要问题 1 营养知识不足 当代大学生处在一个信息轰炸的时代，他们是 3G ...
