史上最全的女性必备手册VIP免费

史上最全的女性必备手册（男同志为老婆转下）一，美容篇（自身调养，个人经验，别问我科学依据）1.想丰胸的MM本人净身高xxcm，体重基本在xx公斤左右，但本人胸围xxC，除了先天的原因外，也是有方法的，我同寝室的3个女生进大学时都是A，现在毕业了2个C一个B-。下面就把我们的丰胸经验分享给姐妹们了。一，只穿古今的文胸，最好是3/4罩杯的。买的时候一定请小姐帮你试穿，确定合适了再买。二，我们选择了一款日本直送的很好用的丰胸产品，因为单纯的靠食物丰胸速度来的太慢，而且效果不明显，我们寝室的4个人都是用的日本丰乳胶囊NIGHTBomberG60粒装，1天1-2粒，没有任何副作用，效果真的很好三，想丰胸一定要多吃，不能减肥，不然脂肪都减掉了怎么丰胸呢？你可以在例假来时多吃些，不用忌口，例假结束3天后改吃清淡些的食物。四，睡觉不能穿文胸。一定要脱掉睡。2.关于减肥关于这个之前有说过。给因为爱吃而肥胖的女孩的减肥小窍门。去买些糖果吧，什么味道都可以（如果是吃了停不了嘴的，不推荐巧克力），当自己觉得想吃东西或者在非进餐时间觉得饿时，放块美味的糖果在嘴里，细细品尝它的好滋味吧。要知道，糖果热量再大也比不过薯片、蛋糕，而且适量咀嚼有助减轻饥饿感。正餐时间，不论吃什么，在自己的食量基础上剩一口，别怕太浪费粮食，坚持住，你也会发现不小的体重变化哦。（我靠这个方法，1个半月能减4-6斤）还有一种，我叫它睡觉节食减肥法。就是找个周末，从周五开始，哪也不去，吃完晚饭就呆在家，无论什么时候超过9点不吃东西，过了12点才可以喝牛奶吃两片饼干，周六睡到自然醒，能睡多久就多久，最好醒来也少起床，直到感觉很饿了再去吃东西，如果你是下午1点左右吃的，那晚上6点左右吃晚餐，由于午餐吃的，晚餐就少吃些，然后继续睡，能睡多久睡多久。最佳状态最好是24小时内只吃一顿正餐，再吃一次零食（热量不能太大，最好很容易饱的那种，实在饿就喝纯牛奶）。吃瓜子是很好的养生加节食加休闲的食物~~当然上面这些都是平时要养成的减肥习惯，想要更好的效果就离不开效果好的减肥产品，现在市场上的减肥产品是多不胜数，我们也是自己试用过才找到的这款好的产品，同样是日本直送的，嘻嘻，虽然我们在精神上憎恨小日本的，但是日本的产品真的很好用，上帝啊，原谅我吧，名字全称是【骨质感减肥全身减肥特定强瘦厚生劳动省认可】，日本原装的！3.喝红酒。我常喝的是西班牙和法国进口干红，特别是西班牙维纳王子赤霞珠桃红葡萄酒，口感很好，细细品味，幽雅细腻。在红酒专卖店里的价格是399，买了几次觉得价格太贵就转到淘宝上找了下，价格只要200左右，划算很多。红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。温馨提示：每天一杯即可。4.彻底改造身体状态（这不是广告！！！）每天必吃综合营养片。我因为身体体质不好，所以尝试通过补充营养来改善体质结果连吃2年半，效果惊人。现在我来说说我的经历。金施尔康片，32元一瓶，30粒，药店有售。每天饭中或饭后吃。我天天坚持吃，吃晚饭的时候拿汤送吃，随身携带。以前我身体不好，超怕冷，扁桃体一着凉就发炎这两年除了下雪天，我再没有穿过羽绒服，羊毛衫羊毛裤，也不用暖宝宝。没有因生病或感冒去过一次医院，唯一一次去世为了拔智齿。全身皮肤很光滑，肤质也越来越好。不说别的，刚上大学的时候做模特，老是要化很浓的妆，有时候一画就是一整天，搞得皮肤暗黄不说，毛孔也特别粗，最后搞得我就算平时生活，至少也要打底和画眼线。现在，正常素颜出门~^-^我来告诉你们吃了为什么会这么好。因为里面包含我们女生需要的所有营养，VB、VC、VE、钙铁锌等，包括叶酸，要知道叶酸对生孩子是很有用的。用抹的见效快，但只是局部和一时的，吃下去见效慢，却长久而且去全身都有效。但吃综合片也有讲究。一，一定要去药店买，不一定就算是我说的金施尔康，但一...