6 月-12 月龄宝宝喂养要点及辅食清单年糕满 180 天开始添加辅食，转眼已经两个多月
写篇总结性的小文，自己理一下思路，也送给一路关注我、甚至手抄年糕辅食的妈妈们的一份圣诞礼物
基础的一些内容之前都写在辅食专题和 Q&A 里了，关注年糕妈妈以后回复“辅食”可以查看糕妈写的辅食系列文章，真的，你想问的都有
添加辅食的最重要原则1、满 6 个月添加；2、不能喧宾夺主，1 岁以下要保证 600-800ml 奶量；3、关注过敏；4、尽可能丰富；5、无盐，少糖，少油
辅食添加顺序加拿大儿科协会、美国儿科学会、澳大利亚国家健康与医疗研究委员会都已明确：6 个月开始加辅食，就要开始加肉、菜、谷物、水果（种类顺序不分先后），推迟添加某些食物不会降低过敏风险
所以，其实没有所谓的顺序啦
很多保守的妈妈出于“安全第一”的考虑，不愿意接受这个“不管顺序”的新观点，糕妈也是很理解的
可以按照你觉得安全的顺序来，毕竟妈妈的感受和安心也是很重要的
只要保证孩子最初的食物里包含了丰富的铁，就可以
年糕的第一口辅食，是从米粉开始，这也是国内几个育儿大 V 比较推崇的
那么不爱吃米粉的孩子，十倍粥行不行呢，也可以，但必须同时辅以高铁的肉类、肝脏、深色蔬菜等，还要尽量丰富食物的种类，否则光吃粥不能满足孩子对各类营养素的需求
辅食喂养心得1、米粉的量：7-12 月宝宝推荐量是 14-20g 干粉/顿，我从两勺（30ml 的奶粉勺，约 6g）开始，根据宝宝的进食情况逐渐增加，目前 8 个月的年糕每顿是 6 勺（约 16-18g）
2、最好选原味的米粉，水果味的米粉口味太好，容易造成宝宝挑食
3、一般来说一段是大米米粉（4m+），二段是燕麦米粉（6m+），三段是混合谷物（9m+），无论什么时候加，都从一段开始
只要不过敏，米粉是可以混吃的，比如满 6 月的娃，可以一段、二段混吃，满 9 月的娃，可以通通混吃
