糖尿病中医药保健知识讲座一、糖尿病的概述糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性疾病，以血糖水平增高为主要特征。主要是因体内胰岛素量不足或机体不能合理利用胰岛素所致的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。糖尿病属于中医“消渴”疾病的范畴，中医认为导致糖尿病发生的主要原因为：禀赋不足、饮食失节、情志失调、劳欲过度等因素。虽然限于目前医学水平，糖尿病仍然是一种不可根治的疾病，需要终身治疗。但是您不必担心，糖尿病是可以预防和控制的。通过“五驾马车”的综合管理和良好的血糖、血脂血压等方面的代谢控制，您完全可以控制糖尿病，避免急性并发症，预防慢性并发症，使您与正常人一样拥有美好的生活。糖尿病治疗有五驾马车其中糖尿病教育是五匹马中的引路之马监测是辨路之马饮食、运动、药物治疗则是拉车之马二、中医护理糖尿病患者常见体质类型：气虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质1、气虚质：平常说话语音低怯，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗。面色偏黄或晄白，目光少神，唇色少华，毛发不华，容易头晕，记忆力减退，大便不成形，或便后仍觉未尽，小便正常或偏多。平常体质虚弱，容易感冒，抗病能力弱，患病后易迁延不愈。气虚质的运动起居——精神调摄：豁达乐观，心态平和，避免忧思过度起情志调养：安神定志，舒缓情志居调养：避风保暖，劳逸适度运动调养：低强度多次数，循序渐进，持之以恒气虚质的膳食指导气虚质——正气虚，要固本饮食原则：益气养阴适宜食物：人参、山药、茯苓、大枣、莲子、扁豆、马铃薯、牛肉、鸡肉、鳜鱼、粳米等(1) 人参灵芝乌鸡汤【原料】人参切片 10 克，灵芝 30 克，乌骨鸡 1 只，调味品适量。【作法】人参片、灵芝装入鸡腹内用砂锅炖至鸡肉烂熟即可。食鸡肉饮汤。每周 1 次。(2) 山药芡实饭/粥【原料】山药 50 克，芡实 50 克，陈皮 3 克，粳米 100 克。【制作】将山药、芡实、陈皮与粳米同煮即成。每周 1〜2 次。(3)参芪鲫鱼汤【原料】黄芪 30 克，党参 20 克，鲫鱼 500 克,香菇 13 朵,姜葱蒜适量【制作】把鲫鱼起锅煎香后加入药材等，水适量，大火煮开改小火煮 30 分钟，吃肉饮汤。每周 1 次。(4)大枣姜茶【原料】生姜 5 片，大枣 5 颗【制作】将生姜洗净切片，加水煮沸，小火再煮 15 分钟，游泳后或受寒后喝。2、阴虚质：手足心热，口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，面色潮红、有烘热感，眼睛干涩视物昏花，唇红微干，皮...
