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军训队列动作要领及训练方法

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1 队列动作要领及训练方法队列动作要领及训练方法目的:通过军训~体现企业的精神风貌~锻炼员工吃苦耐苦的精神~增强员工的组织纪律性和服从性~同时培养员工积极合作的团队精神,内容:立正、稍息、跨立、停止间转法、集合、解散、整齐、报数、蹲下、起立、敬礼、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定方法:讲解示范、组织练习时间:五天地点:楼顶天台第一节 立正、稍息、跨立一、立正立正是军人的基本姿势~是队列动作的基础。口令:立正。动作要领:听到"立正"口令~两脚跟靠扰并齐~两脚尖向外分开约 60 度,两腿挺直,小腹微收~自然挺胸,上体正直~微向前倾,两肩要平~稍向后张,两臂下垂自然伸直~手指并拢自然微曲~拇指尖贴于食指第二节~中指贴于裤缝,头要正~颈要直~口要闭~下颌微收~两眼向前平视。二、稍息口令:稍息。动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二~两腿自然伸直~上体保持立正姿势~身体重心大部分落于右脚。三、跨立跨立又称跨步站立。口令:跨立。动作要领:当听到"跨立"口令后~左脚向左跨出约一脚之长~两腿挺直~上体保持立正姿势~身体重心落于两脚之间。两手后背~左手握右手腕~拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲~手心向后。第二节 停止间转法停止间转法是停止间变换方向的方法~分为向右(左)转~半面向右(左)转~向后转。口令:向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。动作要领:2 队列动作要领及训练方法以右(左)脚跟为轴~右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力~使身体协调一致向右(左)转 90 度~体重落在右(左)脚~左,右,脚取捷径迅速靠拢右(左)脚~成立正姿势,半面向右(左)转~按向右(左)转的要领转 45 度,向后转~按照向右转的要领向右转 180 度。转动和靠脚时~两腿挺直~上体保持立正姿势。第三节 集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令)1、讲解:队列的集合分为横队集合、纵队集合、二列横队集合、二路纵队集合。口令:“成横队(二列横队)——集合”、“成纵队(二路纵队)——集合”、“解散”。动作要领:集合是在解散的基础上进行的~听到“解散”的口令~所属人员迅速离开队列位臵集合时~教练员应当先发出预告或者信号~如:“全体人员注意”~然后~教练员站在预定队形的中央前~面向预定队形成立正姿势~下达“成横队一一集合”的口令~所属人员听到预告或信号~原地面向指挥员成立正姿势,听到口令~基准兵迅速跑到教练员左前方适当位臵~成立正姿势~其他士...

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