剖腹产月子餐食谱表图
看这一篇就够了剖腹产月子餐食谱表图，剖腹产消耗了女性巨大的能 量，产后需要及时补充适量的营养物质，月子里调养好就等于脱胎换骨，调 理不好就会病疼连连，剖腹产的妈妈与阴 道产的产妇不同，创口面更大，器 官受创更严重，首先,要防止便 秘,经历过剖腹产的妈妈会因为肠道蠕动变缓而造成排便不通畅 ,为了缓 解便 秘,建议妈妈吃帮助身体排气的流质食物 ,从而避免腹胀,有助于肠道蠕动,要吃有助于产后排气的食物 ,如煲汤,稀饭,米糊,藕粉和果汁等,可以成为新妈妈 的首 选,
刨妇产刀口的愈 合修护 15 天内是伤口愈 合的最 佳时期
错过最 佳修 复时机会造成终身的修 复缺 陷，传统单一的营养和专 业的产后修 复营养相比，在产后三个月内，还是使用专用修 复营养更为妥当
PWRH 符合国际 PNRWHO 产后专 业修 复营养 23 项标准
针对于产后修 复着重有三项营养成分：补：补充孕产流失营养
修：修 复孕产损伤
养：调 养 生 肌
1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复
2、忌食辛辣刺 激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便 秘，进入乳汁后对婴儿也不利
3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出
4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不 良影响
5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿
6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不 良
1 、环境：产妇居住的环境要安静、舒 适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风），
