24节气原创养生保健诗词]

【余一·原创】 德泰堂最新原创 2 4 节气中华养生诗精华 1）立春· 2 4 节气原创养生诗 当春阳升踏青忙， 保体春捂好养肝； 晨早晚睡多泡脚， 起居有律疫害防； 乍暖乍寒自将息, 养阳制怒避春寒； 怡情自在放纸鸢, 避风寡欲各舒张。 2）雨水·2 4 节气原创养生诗 春风骀荡暖南天， 乍寒多捂导引健。 粥疗食甘少酸辣， 调摄心脾胃养兼。 燕自回时墒湿沛， 植树远足润心田。 精气平和摄正道， 杏春蔚然勤宜先。 3）惊蛰·养生原创诗词 夜雨闻雷虫豸惊， 防疫重在养肝经。 阴阳和护静功练， 温补多甘少辣辛。 荠菜野菜食防毒， 香梨养脾利肺清。 晴日何妨郊外去， 跳跃多动结石净。 4）春分·节气原创养生诗词： 日夜平分阴阳调， 晚睡早起头梳要。 和胃保肝疫多防， 房事在节情志调。 春游芳草身心健， 防痛深扰起居操。 干姜炖汤温补上， 乐观葱郁度逍遥。 5）清明·24 节气原创养生诗词 气清景明农事紧， 祭祖扫墓孝道行。 春捂护背疫瘟避， 散步踏青八段锦。 发物慎食以养肝， 哮喘花粉防过敏。 养心怡性节房事， 食荠药补健可欣。 6）谷雨·24 节气原创养生诗词 谷雨时节栽种忙， 养生旧病须先防。 花粉过敏通窗气， 抑郁心情户外扬。 少酸宜甜忌冷腻， 肝脾调达湿祛攘。 薏豆食甚滋养目， 太极门球抒心慞。 7）立夏·24 节气原创养生诗词： 夏来燥热思凉风， 养阳护心调息中。 凝神守静子午 觉 ， 清热祛湿有 氧 动 。 粥 食豆蔬 气血 畅 ， 纤维通便赖粗粮。 增酸减苦补肝肾， 利欲看淡心田漾。 8）小满·24 节气原创养生诗词： 入夏渐热雨水丰， 湿邪自避防且冲。 邪盛须清热解毒， 和胃兼利尿消肿。 补阳强体绪消畅， 避风食疗清淡宠。 汗淋伤阴宜缓动， 未病先防在暑中。 9）芒种·2 4 节气原创养生诗词： 溽暑雨沛温又高, 减酸增苦脾胃调。 天热午觉好休憩, 汗出补上水盐料。 果蔬吃鲜坚果忌， 夏衣勤换多洗澡。 清淡益气津止渴， 艾灸理疗健身操。 10）夏至·2 4 节气原创养生诗词： 夏至昼长宜调息， 午眠养长正时一。 心静防暑勿懈怠， 饮食过寒苦切忌。 神清气和避痹证， 解渴消暑少肥腻。 空调露宿克邪入， 防晒凉装身可颐。 11）小暑·2 4 节气原创养生诗词： 湿热因循小暑来， 静和稍动心平开。 防暑自在防晒起， 果蔬苦瓜粥食材。 祛湿清热消暑去， 游泳瑜珈太极摆。 午休眠睡情绪律, 笑看阶庭...