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3—6岁幼儿身体发展指标

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4 岁 儿 童 健 康 发 展 指 标 子 领 域 标 准 4 岁 指 标 教 学 活 动 、 游 戏 支 持 性 策 略 与 活 动 健康与身体动作 一 、 身 体 状 况 1、 具 有 健 康 的 体 态 1. 身 高 和 体 重 适宜 。 ( 参 考 标 准 :男 孩 身 高 96.0 ~ 111.7厘 米 , 体 重13.25 ~ 20.00 公 斤 ; 女 孩 身 高95.5 ~ 110.5 厘米 , 体 重 13.04 ~ 19.45 公 斤 ) 2. 在 他 人 的 提 醒下 , 能 将 身 体 自 然坐 直 、 站 直 。 1. 进 餐 要 有 规 律 , 饮 食 要 均 衡 , 以 保 证 儿 童 身 体发 育 所 必 须 的 营 养 , 应 避 免 在 幼 年 过 胖 。 每 天 应尽 可 能 保 证 提 供 给 儿 童 ( 以 下 食 品 的 种 类 和 数 量供 参 考 ) : 主 食 ( 如 米 饭 、 面 食 、 面 包 ) : 每 餐 1 小 碗 的 量 , 约 150 克 ( 3 两 ) 左 右 。 蔬 菜 : 150 ~ 200 克 ( 即 3 ~ 4 两 ) 左 右 。 水 果 : 1 个 , 若 没吃 水 果 , 则应 适 当增加蔬 菜 的 量 。 牛奶或豆浆: 1 杯( 250 毫升左 右 ) 。 鸡蛋: 1 个 。 鱼、 肉、 禽类 : 100 克 ( 即 2 两 ) 左 右 。 2. 保 证 儿 童 睡眠充足。 ● 3 ~ 6 岁 : 保 证 每 天 睡眠11 ~ 13 小 时( 午睡2 小 时~ 2 个 半小 时) ; ● 晚上九点前入睡。 3. 经常 带 领 儿 童 进 行 户 外 活 动 , 如 散 步 、 拍 球 等 。 4. 注 意 儿 童 的 体 态 , 帮 助 他 们 形 成 正 确 、 自 然 站立 、 坐 和 行 走 姿 势 。 如 : ● 经常 提 醒 儿 童 坐 时要 坐 直 、 坐 正 , 走 路 时要 抬头 、 挺 胸 。 ● 对 于 骨 骼 发 育 异 常 , 如 八 字 脚 、 罗 圈 腿 、 驼 背等 的 儿 童 及 时请 医 生 矫 正 。 5. 为 儿 童 提 供 适 宜 的 桌 椅 和 床 。 ● 椅 子 的 高 度 以 儿 童 写 字 或绘 画 时双 脚 能 着 地为 宜 ; 桌 子 的 高 度 以 写 字 或绘 画 时身 体 能 坐 直 ,不 驼 背 、 ...

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