1 形心发病倾对外注意基本药经络推运动保推荐食疗平和阴阳气血调和以面体性平素患对自然多样化饮食。多吃山药扁豆选穴：足三里平和质每日进持之中医体质辨识保健（平和质）体质 总体特征 体特征理特征向界环境适应力保健要点事项方饮食保健穴位保健拿 健食品种类方质色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常等为主要特征形匀称健壮格随和开朗病较少环境和社会环境适应能力较强五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果粥——山药30克，白扁豆15克，粳米15克，白糖少许。本粥有补益脾胃的作用、气海、大椎。点按法：每次按压操作5-10分钟，每日两次，10天1个疗程。艾灸法：每次10-15分钟，隔日一次，10天为1疗程的经络按摩以通畅督脉为主。行半小时-1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑以及太极拳以恒地保持良好的生活起居习惯。不宜食后即睡，保持充足的睡眠时间 2 形心发病对外界注意基本经络运动推荐食气元气不足，以平肌性易患感不耐受补中多吃具有益气健黄芪童子山药粥关元、气海艾灸法：平避免剧推荐：应注避免中医体质辨识保健（气虚质）体质总体特征体特征理特征倾向环境适应力保健要点事项药方饮食保健穴位保健推拿保健食品种类疗方虚质素语音低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，目光少神，头晕，健忘，易出汗，舌体胖大、边有齿痕等气虚表现肉松软不实格内向，不喜冒险冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢风、寒、暑、湿邪益气丸慎用破气破血的药物脾作用的食物，如粳米、小米、黄米、大麦、黄豆、白扁豆、豇豆、蚕豆、豌豆、土豆、白薯、红薯、山药、胡萝卜、香菇、鲫鱼、鹌鹑、鹅肉、羊心、羊肚、莲子、蘑菇、芡实、栗子、人参等。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜等鸡本汤具有补气补虚本粥具有补中益气、益肺固精的作用、神阙躺，借助温灸盒，对每个穴位进行温灸，每个穴位时间 10分钟，隔日一次，10天为1疗程。烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体呼气提肛法。意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭劳累 3 形心发病对外注意基本药经络运动保推荐食特禀先天失常，以过敏过随过敏体适应能玉屏风饮食宜清淡、均衡黄芪山药 每次时间选取每天有避免中医体质辨识保健（特禀质）体质总体特征体特征理特征倾向界环...
