形体站姿训练

形体训练项目实践教学任务安排项目实践教学任务单项目任务形体站姿微笑训练（共 10 课时）授课班级268授课教师地点杨春华操场、礼堂上课时间9 月 4 日至 9 月 17 日教学目的通过该课程内容训练，学生能改变自己的站姿形象，从而提高自身的气质。技能目标知识目标教学目标1、掌握正确的礼仪站姿。2、运用到实践中去。1、掌握正确的站姿要领。3、提升个人的形象气质重点难点及解决方法重点：1、掌握正确的站姿要领。难点：1、纠正平时的不良习惯。解决方法：教师多进行规范，分小组训练，严格按要求训练。教学方法教学手段教学方法教师边讲解边做示范，学生根据要领学与讲解法、示范法、练习法、考动作；教学手段核过关学生分组进行训练，教师纠正错误；学生展示考核过关。学习小组组长：成员教学程序：1．课文导入站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。2．课容讲解示范及练习。（一）正确的站姿要求:（1）头正。（2）肩平。（3）臂垂。（4）躯挺。（5）腿并。（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。（7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。（二）手位站立时，双手可取下列之一手位：（1）双手置于身体两侧。（2）右手搭在左手上叠放于体前。（3）双手叠放于体后。（4）一手放于体前一手背在体后。双手置双手置于身体两侧右手搭在左手上叠放于体前双手叠放于体后一手放于体前一手背在体后（三）脚位站立时可采取以下几种脚位：（1）“V”型。（2）双脚平行分开不超过肩宽。（3）小“丁”字型。“V”型双脚平行分开不超过肩宽小“丁”字型（四）几种基本站姿1．男士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以 20 厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。（3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20 厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。2．女士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双...