下载后可任意编辑武术协会培训方案1
(星期日)找到黄锦和麻老师商量训练时间，场地，热身负责人，大队长，副队长(我的建议；早上自由训练，时间为 6,：10 至 6：40
下午训练时间由黄锦老师制定，训练场地由黄锦老师定，最好是有电视的，顺便申请一个挂钟，热身负责人由老师定，最好在老成员中选择，可以自荐)2
(星期日)将管理制度和计划交给老师，对不足之处进行修改
(星期一晚)到各个班级下发通知：武术协会开会时间，顺便提醒武术协会成员准备好宽松衣物
(我的建议：星期二中午 12:10 分开会，星期二下午开始训练)4
(星期二中午)组织武术协会新老成员进行开会
(先进行签到然~~后安排找位置坐好~~进行自我介绍：大家好，欢迎大家加入武术协会，我叫~~~念武术协会管理制度~~~管理制度还没有完善，希望在今后的学习和练习中大家一起把它完善起来，~~~下面由老师说几句话，大家鼓掌欢迎~~~现在请新老成员进行自我介绍，按顺序来，要求说明所在班级，姓名，是否新老成员~~~~新成员可以解散，老成员留下开会)5
(星期二中午)老成员开会(在老成员中选出大队长一个，副队长两个，组长四个
(星期二下午)开始训练(全体热身由大队长，副队长负责，大队长在前面领队
副队长在后面跟着，不能掉队，不能三五成群，必须排好队一起热身
把新成员分成四个小组，分别由四个组长负责
以后可以分组竞赛，看哪个组学习能力比较强并进行表扬和学习
分组必须公平，最好是每组都能有老成员也有新成员，有男同学，也有女同学
训练项目由老师定
训练时间星期二中午在会议上公布)第 1 页共 5 页下载后可任意编辑武术协会训练计划1
(周一)主要教热身、正踢、侧踢、压腿；2
(周二)主要教内踢、外踢及用拳头做俯卧撑、仰卧起坐；3
(周三)主要教扎马步，高抬腿、蹲跳、小步跑4
(周四)首先热身，然后进行体能测试，成绩好的同学可以
