中医之颜面望诊图

中医之颜面望诊图 浅谈养生 （一） 首先声明，我是喜好中医养生，只知皮毛，仅就我所理解方面与大家分享。不到之处请多指教。常言“闻过则喜”，您的点拨对我来说就是十全大补丸。 （二） 一、养生书目 答：我认为目前热销的曲黎敏教授的《养生的智慧》，通俗易懂，深入浅出，告诉我们十二时辰的养生法（充分讲解了五行与五脏的关系）。结合实际举例，简单明了的阐述了中医“良医治未病”的基本原理。“疾病”二字是人体的两种状态。“疾”是亚健康，是器官受损的开始表象，这时候西医指标往往正常，及早调理就很容易恢复健康。“病”是器官由损到毁的过程。这个阶段西医指标显示异常，治疗也很复杂甚至是艰难，一旦病入膏肓，任何治疗都无法逆转器官的功能。这也许是洪韶光教授为什常提倡预防为主的缘故吧。 ••••••养生最重要的书目是《黄帝内经》。但由于时间的推移，后人多重治疗而轻养生，以至于后来的医者都钻研《行医杂记》、《本草纲目》，到现代药店多于米店的城市比比皆是。我想老祖宗看到后人舍本逐末，一定顿足捶胸。就像当初佛祖广济众生普度慈航，而后人却以此谋生一样的悲哀。再说《黄帝内经》，如果作为小学科普教材并不为过。其中五行与五脏，破相问诊（现代中医称颜面望诊）曾一度被道家拿去故弄玄虚。如果大家懂些养生知识，许多疾病是可以避免的。例如糖尿病。初期患者有贪吃、心悸、乏力、躁动等症，而西医指标正常。中医此时调理脾、胰，配合膳食作息调整很快会恢复健康。待到患者口渴、下肢浮肿或溃烂、视力减退或眼底出血，西医指标显示异常，开些马纳双胍、糖胰平，甚至注射胰岛素。而中医就要围绕脾、胰、肝、胆、心、肾、肺统筹兼顾，辩证施治，平衡脏腑功能。当然我不是说西医不如中医，而是中医养生具有前瞻性和实用性。不要等到病入膏肓再四处求医问药。 ••••••关于进补，人们多迷信人参、虫草。但是往往忽略了中医药理中的君臣佐使，往往花大钱或白花钱。其实食物是最好的补品，怎么吃才最有效？请参看营养专家张礼臣的《食物是最好的药品》，看过后你会发现医、药脱节有多么严重。还请看中科院院士稽汝运的《神奇的食用菌》，他是我国最早将真菌多糖用于癌症治疗的人。他告诉我们再好的灵芝虫草没有合理配伍和正确的食用都无法达到良好的疗效。 二、妈妈一直说小腿有酸麻的感觉 答：年龄的增加使心肾功能减弱，如果检查身体时西医指标无异常，就要用中医调理心肾功能。五行中心肾相生相克，...