1、水平教学计划 水平四体育与健康教学计划 领域 教学内容 安排方式（节） 七年级 八年级 九年级 1 2 1 2 1 2 运动 参与 自觉参加体育与健康课的学习 随体育课的学习进行检查 积极参加课外的各种体育活动 随课外体育活动进行检查（包括大课间） 知道合理的安排锻炼时间的方法 在体育课中进行渗透 能用脉搏测定等方法自测运动负荷 在体育课中学会测定运动负荷的方法 运动 技能 球类 七年级（1）篮球（2）羽毛球 6-8 6-8 6-8 6-8 8-10 8-10 八年级（1）排球（2）乒乓球 九年级（1）足球（2）网球 体操 技巧 2-4 2-4 2-4 2-4 2-4 2-4 轻器械（单、双杠） 2-4 2-4 2-4 2-4 2-4 2-4 支撑跳跃 2-4 2-4 2-4 2-4 2-4 2-4 田径 跑 4-6 4-6 4-6 4-6 4-6 4-6 跳 4-6 4-6 4-6 4-6 6-8 4-6 投 掷 2-4 2-4 2-4 2-4 2-4 4-6 健 美 操 、韵律操 、舞蹈等 4-6 4-6 2-4 2-4 3 3 武术、跆拳道等 2-4 2-4 4-6 4-6 3 3 身体健 康 发展位移速度、有氧耐力 结合短距离跑 、越野跑 教学安排 发展反应速度、灵敏和弹跳力 结合跑 、球类教学安排 发展柔韧和力量 结合体操 、健 美 操 、武术、投 掷 教学安排 懂得安全进行体育活动知识 随各项实践课教学渗透 心理健 康与 社会适应 调节 情绪 肌肉放松法 随实践课放松活动安排 自我暗示法 随实践课放松活动安排 呼吸调节法 随实践课放松活动安排 通过体育活动树立自尊、自信、培养团结、互助、合作能力 在体育活动中获得成功感和自信心，实现团结，互助及合作 在体育比赛中能与同伴合理分配角色 在各项体育活动中安排，如球类项目 能指出体育比赛时不道德行为 在各项体育活动中渗透 基 础知 识 体 育 与 健 康 基 础 知 识 6 6 6 6 6 3 机 动 2 2 2 2 2 3 合 计 54 54 54 54 54 52 2 、学年教学计 划 七年级体 育 与 健 康 课学年教学计 划 领域 第一学期（5 4 课时） 第二学期（5 4 课时） 运 动参与 积极参加体 育 与 健 康 课的学习 积极参加课外体 育 锻炼 学会各种课间操 积极参加体 育 与 健 康 课的学习 积极参加课外体 育 锻炼 学会各种体 育 游戏的玩法 运 动技 能 以 短 跑 、跳远、技 巧、单杠、篮球、羽毛球、韵律操、武术等为主要内容，组成 8 个教学单元进行教学，并以 游戏、...
