一、课程基本信息适应对象：大学一年级学生学时分配：18 学时课程学分：1 学分二、课程性质与任务本课程是面向全院学生开设的应用心理类公共必修课程，在大学生心理学通识知识体系中具有核心地位。其任务是促进大学生形成积极向上、健康乐观的生活态度，促使大学生在人生道路上不断进取、走向成功。《大学生心理健康教育》课程不仅向大学生传授科学的心理健康知识和正确的人生价值理念，还引导他们在学习、生活中去思考、去体验，并试着用心理健康知识助人助己，拥有健康的心理，迈向成功的明天。三、教学目的与要求教学目的：（一）了解心理健康的概念和相关知识。（二）掌握心理健康的途径与方法。（三）学会应用心理健康知识解决自身心理问题，提高心理素质水平。实施要求：（一）提高课堂教学质量，注重启发式教学，使学生在理解的基础上掌握心理健康知识。（二）组织课堂讨论，把小型讨论与有准备的课堂讨论结合起来，尽量做到理论联系实际。（三）加强课堂体验，让学生在体验中加深对心理健康知识的掌握。（四）组织心理健康测量，让学生更了解自身心理健康状况。（五）推荐学生阅读心理健康方面的书籍。（六）指导学生解决现实生活中常见的心理问题。四、教学内容与安排第一讲大学生心理健康教育概述（2 课时）第一节科学健康新理念一、健康的概念（一）传统认识：长期以来，人们常把“健康”看作是“没有疾病”，把“疾病”看成“不健康”。仅从生物医学的观点出发，认为人体器官系统发育良好，功能正常，体格健壮就是健康。（二）现代观念当今，人们已越来越清楚地认识到，对健康的概念较为完整的认识应该包括生物学、心理学和社会学三个维度，三个方面的健康状态是相互影响、相互制约的。健康的概念已从传统的生物医学模式走向生物--心理--社会模式，并将道德健康增纳入科学健康新理念。（三）亚健康概念20 世纪 80 年代初，世界卫生组织提出了“亚健康”这个崭新的概念，即一种介于健康与疾病之间的“第三状态”。处于“亚健康”状态的人，虽然各项体检指标均为正常，也无法证明有某种器质性疾病，但与健康人相比却又显得生活质量差、工作效率低、极易疲劳，许多人常有食欲不振、睡眠不佳、腰酸腿痛、疲乏无力等不适。二、心理健康（一）心理健康的含义心理健康指个体能够积极地适应环境，有正常的认知水平、稳定愉快的情绪、同客观现实保持积极平衡的意志行为与良好的个性特征的状态和正常的自我控制能力。（二）心理健康的标准...
