健 康 生 活 小 常 识 100 条 1、 不 吃 早 餐 危 害 健 康 ， 肠 胃 脆 弱 ， 可 能 会 患 上 胆 囊 结 石 ， 诱 发 慢 性胆 囊 炎 。 2、 煮 饭 时 不 宜 用 生 水 ， 因 为 自 来 水 中 含 有 氯 气 ， 在 烧 饭 的 过 程 中 会破 坏 粮 食 中 所 含 的 维 生 素 B1。 3、 芹 菜 富 含 纤 维 ， 可 加 快 肠 内 食 糜 的 排 空 速 度 ， 缩 短 有 毒 物 质 在 肠内 滞 留 时 间 ， 可 预 防 肠 癌 。 4、 赤 豆 粥 补 肾 消 水 肿 ， 荷 叶 粥 解 暑 热 、 止 渴 解 毒 ； 冬 瓜 粥 止 渴 生 津降 血 压 ； 银 耳 粥 生 津 润 肺 。 5、 如 轻 度 烧 伤 ， 烧 伤 面 积 不 大 ， 仅 局 部 起 泡 ， 发 热 肿 痛 ， 可 将 受 伤 部位 浸 泡 在 盐 水 中 ， 有 止 痛 消 肿 作 用 。 6、 吸烟会 阻碍人体对维 生 素 C 的 吸收， 尼古丁对维 生 素 C 有 破 坏 作用 ， 因 此吸烟的 人容易缺乏维 生 素 C 。 7、 将 适量绿豆 煮 烂， 加 白糖， 每天当水 喝， 可 防 中 暑 ； 适量加 入金银花， 效果更佳。 8、 夏天“吹空 调”已成为 习惯， 但长时 间 吹空 调反而特别容易中 暑 ，在 办公室、 家中 要多喝白开水 防 中 暑 。 9、 女性 每晚睡前喝点红酒， 可 以养血 。 每天敷一张浸 过 红酒的 面 膜纸， 可 改善肌肤状况。 10、 醋水 沐浴可 护肤抗疲劳， 户外活 动后， 往洗澡水 中 放点醋， 有 抗疲劳、 抗过 敏、 止 痒的 效果。 11、 白色衣服被其他衣物 染了色， 可 将 被染色处用 水 打湿， 再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗。 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭。 13、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次。 14、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住。 15、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”。 16、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用。 17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭...
