1 全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析 开 始 ： ——————抱 拳 礼 第 一节 ： 起 势 （ 4×8 拍 ） 第 二 节 ： 抻 拉 运 动 （ 4×8 拍 ） 第 三 节 ： 开 合 运 动 （ 4×8 拍 ） 第 四 节 ： 踢 腿 运 动 （ 4×8 拍 ） 第 五 节 ： 侧 展 运 动 （ 4×8 拍 ） 第 六 节 ： 拧 转 运 动 （ 4×8 拍 ） 第 七 节 ： 俯 仰 运 动 （ 4×8 拍 ） 第 八 节 ： 跳 跃 运 动 （ 4×8 拍 ） 第 九 节 ： 收 势 （ 4×8 拍 ） 结 束 ： —————— 抱 拳 礼 抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距 2 0 --3 0厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。 整套操预备姿势： 并步直立 2 第一节：起势（4×8 拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2 拍:开步前托 3—4 拍:腹前按掌 5—6 拍:双掌上穿 7—8 拍:并步按掌 3 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。 第二节：抻拉运动（4×8 拍）动作图文解析 第一个八拍：1 拍:上下对撑 2 拍:双掌收抱 3—4 拍:左右对撑 5—6 拍:虚步亮掌 4 7—8 拍:并步抱拳 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。 第三节：开合运动（4×8 拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2 拍:开步双剔 3—4 拍:辍步冲拳 5—6 拍:左侧冲拳 5 7—8 拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2 拍:马步双剔 3—4 拍:弓步冲拳 5—6 拍:弓步斜冲 6 7—8 拍:并步抱拳（图略） 第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。 第四节：踢腿运动（4×8 拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2 拍:马步按爪 3—4 拍:弓步推爪 5 拍:弹踢推爪 7 6 拍:弓步推爪 7—8 拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：2—2 拍:开步架拳 3—4 拍:振脚砸拳 5—6 拍:架拳侧踹 8 7—8 拍:并步抱拳（图略） 第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。 第五节：侧展运动（4×8 拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2 拍:开步左摆...
