第四课揭开情绪的面纱第一课时青春的情绪.★★★人的常见基本情绪有哪些？常见的基本情绪是指喜、怒、哀、惧等。其他还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。.★★什么叫情绪？（情绪的成分）情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态,包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。.★★★人的情绪变化受哪些因素影响？（影响情绪的因素）我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。.★★★复杂多样的情绪对我们的生活有何影响？① 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。② 它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。.★★★青春期情绪产生的原因及其表现是什么？（）原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。（）具体表现有：① 情绪反应强烈;② 情绪波动与固执；③ 情绪的细腻性；④ 情绪的闭锁性;⑤ 情绪的表现性。•★★★我们应怎样对待青春期的情绪特点？（如何看待青春期的情绪？）我们要正确对待青春期的情绪。学会接纳与调适，我们可以更好地成长。（）青春期的情绪特点体现了青春的活力。它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。（）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。第二课时情绪的管理.★★★在情绪表达时，我们应注意什么？请说明理由。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。原因：① 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。② 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。③ 我们需要了解自己的情绪,接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。★★★怎么样管理自己的情绪？（）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。（）保持积极的心态,享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。.★★★为什么我们要学会合理地调节情绪？（）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生...
