第四课揭开情绪的面纱第一课时青春的情绪
★★★人的常见基本情绪有哪些
常见的基本情绪是指喜、怒、哀、惧等
其他还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪
★★什么叫情绪
（情绪的成分）情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态,包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分
★★★人的情绪变化受哪些因素影响
（影响情绪的因素）我们的情绪受多方面因素影响
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
★★★复杂多样的情绪对我们的生活有何影响
① 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动
② 它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前
★★★青春期情绪产生的原因及其表现是什么
（）原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点
（）具体表现有：① 情绪反应强烈;② 情绪波动与固执；③ 情绪的细腻性；④ 情绪的闭锁性;⑤ 情绪的表现性
•★★★我们应怎样对待青春期的情绪特点
（如何看待青春期的情绪
）我们要正确对待青春期的情绪
学会接纳与调适，我们可以更好地成长
（）青春期的情绪特点体现了青春的活力
它带给我们不同的感受
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩
（）青春期的情绪也包括烦恼和担忧
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的
第二课时情绪的管理
★★★在情绪表达时，我们应注意什么
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来
原因：① 人与人之间的情绪会相互感染
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人
② 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往
③ 我们需要了解自己的情绪,接受它们，并学会
