现代都市人生活节奏快,再加上工作压力大,很多都处在亚健康状态。要求调理身体的办公室一族不在少数。同仁堂药首次向外界披露传统的经验养生方。据负责人介绍,很多老祖宗传下来的经验养生方,都是通过几代人的积累总结出来的,此次公布的28 个经验方主要是调节亚健康的养生方,平时都可以根据季节的不同来选择使用。 这28 个方子中,19 个是养生茶类,9 个是汤剂类,有几个共同的特点:一是配方成分简单,可自行配伍;二是制作方便,与泡茶、做菜一样,很生活化;三是实用性强。本文选取部分养生方,供您参考。 1、乌发茶 组成:何首乌 2 克、女贞子 2 克、黑大豆 2 克、墨旱莲 2 克、人参叶 2 克。 用途:具有补肝肾乌须发作用。 用法:一天一剂,煎服。 2、养颜茶 主要成分:灵芝 2 克、生玉竹 2 克、麦冬 2 克、七彩花 1 克、千日红 0.75 克、藏红花 0.1 克。 用途:具有养颜、助睡眠、提亮肤色、减压的作用。 用法:沸水冲泡、泡淡为止。 3 、亮肤茶 原料:当归 3 克、炒白芍 3 克、甘草 4 克、西洋参 1 块、桃仁 3 克、大枣 3 枚。 用途:具有养血、活血、祛瘀的作用,长期饮用可“由内养外”改善肤色,养生健体。 用法:沸水冲泡,泡淡为止。 4、荷叶饮 成分:山楂 5 克、荷叶 5 克、薏仁米 3 克。 用途:山楂、荷叶、薏仁米具有清暑利湿、美容瘦身,消食健胃的作用。 用法:沸水冲泡、泡淡为止。 5、决明子苦丁茶 主要成分:决明子8 克、苦丁茶 10 克、甘草 2 克。 用途:具有清热降火、平肝明目、调血脂、调血压的作用,特别适合有高血压的老年人服用。 用法:沸水冲泡、泡淡为止。 6 、洋参石斛饮 主要成分:铁皮石斛 2 克、西洋参 2 克、枸杞子3 克。 用途:长期饮用可补益脾胃,护肝利胆,增强体质,滋养皮肤,促进循环,明目亮眼。 用法:沸水冲泡、泡淡为止。 7、佛豆玫瑰茶 主要成分:佛手 3 克、豆蔻 0.5 克、玫瑰花 0.5 克、甘草 1 克。 用途:具有疏肝理气,和胃止痛的作用,适用于胸闷不舒,食欲不振的人群。 用法:沸水冲泡、泡淡为止。 8、养元参麦茶 主要成分:生玉竹10 克、党参 5 克、麦冬 5 克、枸杞子 5 克、炙甘草 5 克。 用途:具有补中益气、生津温肾的作用。适用于电脑前忙碌工作的您,长期饮用可增强体质,补气养生,提高生活品质。 用法:沸水冲泡、泡淡为止。 9 、三花清凉茶 主要成分:金银花...