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本世纪初，一位德国内科医生威尔赫姆•弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼•斯瓦波达，通过长期的临床观察，发现在病人的病症、情感以及行为的起伏中，存在着一个以 23 天为周期的体力盛衰以及以 28 天为周期的情绪波动
大约过了 20 年，奥地利因斯布鲁大学的阿尔弗累特•泰尔其尔教，在研究了数百名高中和大学学生的考试成绩后，发现人的智力是以 33 天为波动周期的
从此体力、情绪与智力盛衰起伏的周期性节奏，便开始被揭示出来
体力、情绪和智力的变化，组成了一首协调、优美而又神秘的三重奏
科学家将这三重奏的“曲子”谱写在同一个座标谱系内，绘制出了一幅优美的三条波浪形的曲线图
曲线处于中线以上的日子，称为生物节奏的“高潮期”
体力周期曲线处在“高潮期”，就会感到体力充沛，生机勃勃；情绪周期曲线处在“高潮期”，就会表现出强烈的创造力，丰富的艺术感染力，心情愉快、达观；当智力周期曲线处在“高潮期”，那时人的头脑灵敏，思维敏捷，记忆力强，更具有逻辑性和解决复杂问题的能力
相反，处于中线以下的那段日子，称为生物节奏的“低潮期”
在这些日子里，体力容易疲劳，做事拖拉，畏却；在情绪方面往往表现为喜怒无常，烦躁，意志沮丧；在智力方面则出现注意力不易集中，健忘，判断率降低等
在跨越中线的那段日子，称为“临界期”，这是一个极不稳定的时期，身体正处于频繁的变化之中，或者说是处在过渡状态
在这段临界期中，极易出现差错，粗枝大叶，容易感染疾病，机体各方面的协调性能较差，容易发生事故等等
在二十世纪初，随着斯沃博达的《从心理学和生物学意义上谈人类生命的周期》、《人的临界日》、费里斯的有关论文、佩尔纳的《节律、生命和创造》、泰尔其尔的学生成绩分析等论著的相继发表，体力、情绪、智力三节律逐渐被人们所认识、接受，在许多国家得到重视和推广运用，和生物钟理论结合成重
