学生身心健康自我评价 篇一 一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。 二、通过学习，自身心理素质有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬 和爱 戴 。要 努 力 克 服 不良情绪的困 扰 ，在不断 提高知识素养的基 础 上，培养自信 乐 观 、豁 达 开 朗 的健康心理。只 有这样 才 能充 分发 掘 自己的潜能，发 挥 自己的才 干 ，促进 自身的健康成 长 ，提高学习教学的整体效 益 。 三 、自己保 持 乐 观 的心态 ，作为当 代 大 学生，我们要 有健全 的人格 和高尚 的品 德 。通过学习，我知道 了要 善 于 做 好自身的心理调节 及保 健工 作，了解自我，辩 证 地看 待 自己的优 缺 点 。(一)学习心理卫 生知识和心理健康知识，掌 握 心理调节 的方法，学会缓 解心理压 力 ，提高心理承 受 能力 。 (二)调整情绪，保持心理的平衡。 (三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。 (四)乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。 (五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。 四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手： 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜 不 骄 、败 不 馁 、喜 不 狂 、忧不 绝 。 3、主动 与学校 的...
