1 教 案 五年级 第 一 周 第 1 课次 课 的 目 标 1
让学生了解营养素的重要作用
使学生明确运动后应该怎样合理摄取营养
教学内容 体育活动与营养卫生 体育活动与营养卫生 一、营养素及其作用： 营养有益于人体生长发育和健康的食物成分，既蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水六大营养素
各种营养素的作用如下： （一）蛋白质 蛋白质是生命的基础，它的主要作用是提供机体生长、组成和修补人体组织材料
如果体内缺乏蛋白质，容易出现发育迟缓、智力低下、体瘦贫血等症状
（二）脂肪 脂肪是人体热能的主要来源，体内缺乏脂肪容易产生饥饿感，若体内脂肪过多，会导致肥胖
许多肥胖儿童多数是因为运动消耗太少，脂肪堆积过多造成的
（三）糖类 糖类单糖、双糖和多糖，单糖可直接被吸收转化为热能
如果摄入糖类过多，消耗的剩余 部 分就 会转化为脂肪储 存 起 来，易患 肥胖、高 血压 、糖尿 病 等症
糖类摄入过少，易患 低血糖，出现头 晕 、无力、出虚 汗 、心 慌 等现象
（四 ）维生素 维生素是人体必 须 的有机化合物，是维持 生命不 可缺少的要素，它主要参 与各种代 谢 过程 ，若体内缺乏维生素可导致多种疾 病
（五）无机盐 无机盐是人体组成的构 成元 素，是组织、细 胞 的构 成成分，它能维持 体内酸碱 平 衡 ，调 节 和维持 机体机能
体内过多过少都 会引 起 代 谢 紊 乱 ，导致生理和功能的病 变
（六）水 水约 占 体重的70%左 右 ，它是营养和代 谢 物的溶 剂 ，如果体内水分损 失20%，生命就 难 以 维持
2 教 案 五年级 第 二 周 第 1 课次 课 的 目 标 1、通过游戏“送鸡毛信”，初步学会迎面（往返）接力跑中接力交接的方法
2、提高快速奔跑的能力
3、激发学生学习的兴趣，初步形成在跑动中释放活动的欲望
4、初步建立乐于
