1 教 案 五年级 第 一 周 第 1 课次 课 的 目 标 1 .让学生了解营养素的重要作用。 2 .使学生明确运动后应该怎样合理摄取营养。 教学内容 体育活动与营养卫生 体育活动与营养卫生 一、营养素及其作用： 营养有益于人体生长发育和健康的食物成分，既蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水六大营养素。各种营养素的作用如下： （一）蛋白质 蛋白质是生命的基础，它的主要作用是提供机体生长、组成和修补人体组织材料。如果体内缺乏蛋白质，容易出现发育迟缓、智力低下、体瘦贫血等症状。 （二）脂肪 脂肪是人体热能的主要来源，体内缺乏脂肪容易产生饥饿感，若体内脂肪过多，会导致肥胖。许多肥胖儿童多数是因为运动消耗太少，脂肪堆积过多造成的。 （三）糖类 糖类单糖、双糖和多糖，单糖可直接被吸收转化为热能。如果摄入糖类过多，消耗的剩余 部 分就 会转化为脂肪储 存 起 来，易患 肥胖、高 血压 、糖尿 病 等症。糖类摄入过少，易患 低血糖，出现头 晕 、无力、出虚 汗 、心 慌 等现象 。 （四 ）维生素 维生素是人体必 须 的有机化合物，是维持 生命不 可缺少的要素，它主要参 与各种代 谢 过程 ，若体内缺乏维生素可导致多种疾 病 。 （五）无机盐 无机盐是人体组成的构 成元 素，是组织、细 胞 的构 成成分，它能维持 体内酸碱 平 衡 ，调 节 和维持 机体机能。体内过多过少都 会引 起 代 谢 紊 乱 ，导致生理和功能的病 变 。 （六）水 水约 占 体重的70%左 右 ，它是营养和代 谢 物的溶 剂 ，如果体内水分损 失20%，生命就 难 以 维持 。 2 教 案 五年级 第 二 周 第 1 课次 课 的 目 标 1、通过游戏“送鸡毛信”，初步学会迎面（往返）接力跑中接力交接的方法。 2、提高快速奔跑的能力。 3、激发学生学习的兴趣，初步形成在跑动中释放活动的欲望。 4、初步建立乐于与同伴合作活动的意识。 教 学 内 容 1 、走与跑：迎面（往返）接力跑 2、游戏：送“鸡毛”信 顺序 时间 课的内容 教法与学法（预期目标） 组织队形 一 准备 部分 1 0 分钟 一、课堂常规： 二、队列练习： 三、热身活动： 贴膏药 1 .班长整队、师生问好、宣布课的内容 2 .四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走 3 .教师指挥；学生练习。 4 .指定学生喊做。 要求：精神饱满 动作整齐 协调有力 △△△...
