全民健身指南附件2017 年 8 月最大摄氧量测试与评价1、测试目的采用递增负荷运动测试（GXT）,利用气体代谢分析方法直接测试最大摄氧量，是测定有氧运动能力经典方法。2、测试仪器与设备CortexMetamax3B 便携式气体代谢分析仪，功率车（Ergoline100 系列）、Cardiocollect 动态心电图仪，秒表等。3、测试方法（1）硬件连接检查功率车，动态心电图仪、气体代谢分析仪电源均已打开（提前预热机器 ） 。 选 择 “ 设 备 配 置 文 件 ” ， 连 接 并 检 查 功 率 车 、 动 态 心 电 仪 、CortexMetamax3B 气体分析仪连接是否正常。受试者佩戴面罩、动态心电电极等。（2）气体代谢分析仪校准选择 Cortex 气体代谢分析软件，在左侧栏中“校准配置”进行气压校准、气体校准（包括周围气体校准和标准气体校准）和容量校准。（3）设置运动负荷方案点击左侧栏“数据库管理”，点击“负荷方案”，点击左上角快捷按钮中的“新建负荷方案”按钮，“选择负荷方案类型：功率车负荷方案”，点击确定。根据被试者的运动水平，设定相适宜的递增运动负荷方案（力竭完成时间 8〜13 分钟为宜）。男性被试者起始运动负荷强度为 25 瓦，每级负荷运动持续 2 分钟，2 分钟后无间歇转至下一级负荷，每级增加负荷 25瓦，蹬车过程中保持转速 60 转/分，直至终止负荷。女性被试者起始运动负荷强度为 20 瓦，每级增加负荷 20 瓦，其它同男性。（4）测试过程点击“测试评估”，进入“心肺功能”测试界面，选择左上角“新建测试科目”输入受试者的信息。选择设定好的“负荷方案”。进行“预测试”，观察气体代谢数据情况，进行“正式测试”。采用气体代谢分析系统收集被试者递增运动中的氧气和二氧化碳，记录运动过程中心率、每 2 分钟记录一次主观体力感觉量表（RPE）。（5）最大摄氧量判定满足下列任意三个条件时，可判定为力竭。被试者运动力竭时的摄氧量即为最大摄氧量。① 主观体力感觉等级（RPE）超过 17；② 呼吸商超过 1.10；③ 心率超过年龄预测最大心率（220-年龄）；④ 继续增加运动强度，摄氧量不再明显增加，增值低于 2 毫升/千克/分。选择“最大摄氧量”，进入下列界面。注意“选择平均时间”设为“30 秒”。右侧栏为出现“最大摄氧量”时间点上相对应的参数值。4、评价方法下表为不同性别和年龄段人群最大摄氧量参考范围及相应评分。最大摄氧量值越高，单项评价分值越高。表 1-1.男性最大摄氧量评分...
