形体训练课教案 教学目的：用形体训练来改变学生的自然体态，再加上舞蹈组合，以提高形体的美感，培养良好的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。 教学重难点：如何掌握正确的形体训练方法。 教学内容： 形体训练是构成动作语汇最基本的单位，是通向艺术教育的必经之路。形体训练的主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练为主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形象为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的。形体训练是对学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径。 第1 次课 教 材 内 容 身体站立的基本姿态 坐、力、行的标准 课的目标 1、掌握身体站立的基本姿态， 2、通过对本节课的学习和身体姿态训练，培养学生正确、优美的站立姿势。 3、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌 课的部分 教 学 内 容 和 方 法 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1． 课堂 常 规 2． 整 理着 装 ,并 宣 布 本节课练习内容和通过练习所 要达 到 的目的。 组织: 成二 列 横 队 教法:讲 解 、演 示 法、对比法 要求 ：精神 5 分钟 练 习 部 一 、 身体的基本姿态 立姿的练习 要求 ：脚 后 跟 、小 腿 及臀 部触 及墙 壁 ，其 余 部分饱 满 、注 意 力集 中 、服 装 整齐 。 30分钟 分 均不得触及。 要求：嘴自然闭合，上下牙咬合，眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直，从而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平静。挺胸、收小腹，腰部、颈部挺直，臀部略突出，给人一种精神振奋的感觉。两臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指关节接近伸直。两腿并拢，脚跟靠拢，两脚的夹角约为1 5 —2 0 度，身体重心落在前脚掌；双脚略微分开或成“丁”字步，两脚均匀着地，双肩自然下垂或双手体前交叉。 站姿的控制练习： 1.靠墙练习 此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好习 惯。 2.分腿立 两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽，双手叉腰，双肘微向前扣。 此练习主要训练臀、腹及上体的正确感觉，夹臀与收腹协同紧张。 3 .单腿立 在正确的立姿的基础上，一腿支撑，另 一腿屈 膝上抬 绷 脚尖 ，贴 与支撑腿，双手叉腰，上...
