形体训练教学大纲 一、 课程名称：形体训练 二、 教材：旅游服务礼仪与形体训练（旅游教育出版社，主编：张舒哲 何霞） 三、 课程简介： 形体训练是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。 四、教学目标： （一）知识目标 1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧； 2、通过形体对各部分肌肉的静力练习 , 使学生掌握身体不同部位的正确姿势 ； 3、通过接 触 不同形式 的音乐，培 养学生的节 奏 感； 4、在 正确完 成 动作的基础上，初 步 培 养学生的表现 力。 （二）能力目标： 1、使学生改 变 自身的形态习惯 ，通过规 范 、科学、严 格 的训练，训练出良 好 的体态； 2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟着音乐来做动作的良好习惯； 3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。 （三）德育目标： 提高学生参与意识，培养锻炼学生刻苦、勤奋、团结互助的品质。 五、教学重点和难点 重点 ： 1、形体运动概述 2、形体练习手段与方法 3、形体舞蹈组合的创编 4、形体矫正的手段与方法 难点： 1、是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2、形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3、如何理解音乐 4、如何合理运用形体练习的方法与手段 六、教学内容 （一） 理论知识 1．什么是形体训练。 2．形体训练在美育中的意义。 3．形体训练的特点与作用 4 形体训练动的基本内容与方法 5 人体美的标准、以及影响形体美的因素 （二） 基本技术 1．基本姿态和舞姿造型的动作介绍。方向术语、站立姿态、手型和基本手位、脚形和基本脚位。 2．扶把练习的主要内容及技术要求。立、蹲、小踢、划圆、基本步伐练习：柔软步、足尖步、滚动步、波尔卡、变换步，成套动作：基本姿态组合、基本步伐组合， 3．地上练习的主要内容及技术要求。身体素质：柔韧、力量、耐力、协调、弹跳。 七、教学进度表 形体课（第一学期） 课次 教学内容 1 形体运动的概念，形体运动的特点...
