电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

情商开发的内容和途径

情商开发的内容和途径_第1页
1/9
情商开发的内容和途径_第2页
2/9
情商开发的内容和途径_第3页
3/9
情商开发的内容和途径 “情商”(EQ),作为心理学中的一个测量人的“情感智力”的量度概念,用以表示人认识自身情绪、妥善管理情绪、自我激励、认识他人情绪和处理人际关系等方面的水平以及个人在一个单位、企业、团队中的心理平衡和情绪调整的能力。从某种意义上讲,情商就是情绪商数,它是反映一个人控制自己情绪、承受外界压力、把握自己心理平衡来提高生活质量的能力。情商开发主要包括直觉自知能力、理解平衡能力、自控能力、自我激励能力、人际关系处理能力、自信心等六个方面内容。一般说来,高情商并不是与生俱来的,而是在成长过程中反复进行教育培养的结果。因而,高情商的培养主体是个人及人际互动中发生的感觉。情商开发的主要途径和方法有: (一 )建立强者心态,增强自信 强者的心态可以从四个方面来表述:①对待人生要自信积极、微笑乐观。这就是指充分相信自己,以积极乐观的心态笑对人生。自信、乐观的良好心态有利于自己的身心健康,也有利于增强自己的感召力,还能帮助我们获取更多机会和缘分。②对待困难要乐观对待,轻松自在。这是指对待任何压力、困难、挫折、别人的攻击、迫害、陷害和自己的失败都不要太认真,保持轻松自在的心境,就能发现许多新机遇,逢凶化吉。③对待人要不卑不亢,宽仁博爱。所谓不卑小亢,就是面对比自己强的人,要克服自卑情结;面对比自己低位的人;要克服自亢情结。不卑不亢,坦然自若,这是一个非常重要的心态。没有这个心态,将不断受到人际交往的困扰,而且将失去很多机会。宽仁博爱就是对人要宽宏大量和充满广泛的爱心,只有这样,我们对待别人误解、怨恨、攻击才具有很强的消化能力,自己的心理才会安详和稳定。④是对待自己的工作要敢说敢干,拿得起放得下。这是指在工作中要克服怯懦心理,解放思想,大胆地闯,勇于实践,不要过分焦虑,注意减少额外的支出。 增强自信是建立强者心态的关键,也是成功最重要的心理素质。自信是来自心灵深处的自我认可,是一种独特的人格魅力,而拥有这种魅力的人,清楚自己的长处,也明白自己的弱点,在待人处事上会格外的严谨、踏实,知道如何藏拙、如何汲取他人的长处来弥补自己的弱点。自信在职业生涯中发挥着重要的作用。增强自信的方法:①昂首挺胸心向上。平时走路要昂头挺胸、眼向前看,自然而然地视野开阔、心情舒畅、头脑清醒、志高气扬,充满必胜信心。②正坐前排显赫位。坐在前排,被后排众人及主讲人共同注意,必须规正而坐,给人以不可战胜...

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

情商开发的内容和途径

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部