1 情绪和情感（教案） 我们生活中充满着情绪，有时欣喜若狂，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满前怒火，有时悲痛欲绝，有时舒适愉快等等，这一切使我们的生活时而阳光灿烂，时而阴霾密布，时而晦涩呆板，形成了一个纷繁复杂的心理世界。 是什么造成这样的心理状态的呢？这就是我们本节课要讲的情绪 情绪是人的心理状态的晴雨表，个体情绪的变化时伴随着个体心理活动的过程的产生，也可以说，个体情绪的起伏和变化是由原因的。 当一个人达到了追求的目标时，会感到成功的喜悦，而失去了已有的东西或权力时，会感到失败的痛苦。从心理学上讲，情绪既是人的心理活动中动力机制的重要组成部分，也是个性形成的重要方面。 本章要求: 1.掌握情绪和情感的概念及其分类； 2.理解情绪和情感的功能、关系及情绪表达； 3.了解几种情绪状态的定义、特点； 4.学会情绪调节的有效方法。 本章重点：情绪和情感的概念及分类；情绪和情感的关系； 情绪状态；情绪调节的有效方法。 本章难点: 情绪和情感的关系；情绪调节的有效方法。 一、什么是情绪和情感 人非草木，孰能无情？人生活在社会中，为了自身的生存和发展，就要不断地认识和改造客观世界，创造人类文明，进步和发展的条件。人们在变革现实的过程中，必然要遇到得失、顺境、逆境、荣辱、美丑等各种情境，因而，会感到高兴和喜悦，有时感到气愤和憎恨，有时感到悲伤和忧虑，有时会感到爱慕和钦佩等等，这里的喜怒哀乐爱恨情仇等都是情绪和情感的不同的表现形式。 那么，究竟什么是情绪和情感呢？1 9 世纪以来，心理学家对此进行了长期而深入的研究，对情绪的实质提出了各种不同的看法，但是，由于情绪和情感的极端复杂性，至今没有得到一致的结论。 当前比较流行的看法是，情绪和情感是人对客观事物态度体验及相应的行为反应。这种看法说明，情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动，当客观事物或情境符合主体的需要和愿望时，就能引起积极的、肯定的情绪和情感（如渴求知识的人得到了一本好书会感到满意，生活中遇到知己会感到欣慰，看到助人为乐的行为会产生敬慕，找到志同道合的情侣会感到幸福等等。） 相反，当客观事物或情境不符合主体的需要和愿望时，就会产生消极、否定的情绪和情感，（比如失去亲人会引起悲痛，无端遭到攻击会产生愤怒，工作失误会出现内疚和苦闷，考试失败会出现沮丧和失落等等。可见，情绪是个人与环境间某种关系的维持或改变...
