我们每个人都生活在各种各样的人际关系中，“没有交际能力的人，就像陆地上的船，永远到不了人生的大海。” 人际关系很重要，具有良好的人际关系是一个人心理健康、生活幸福的重要标志。广泛而和谐的人际关系可以让生活丰富而充实，在与人的交流中获得心灵的慰藉和情感的支持。有研究表明，那些具有良好人际关系的人比那些生活中形单影只的人更容易从重大挫折带来的消极心境中摆脱出来。有位哲人说，“人生的美好是人情的美好,人生的丰富是人际关系的丰富。”追求美好人生，离不开人情和人际关系的支持。 人际交往中最重要的因素是什么 人际吸引是人际关系中彼此欣赏、接纳的亲密倾向，根据心理学实验研究发现影响人际吸引的因素有： 留心身体外表的修饰。一个人若想增强人际吸引，则应进行合适的“印象修饰”。从自己的服饰、举止 、面 部 表情、精 神 状 态 等 做 出适合于 自身的角 色 和当 时 情境需 要的行为 ，产 生令 人愿 意 接近 、接受的吸引力。 增加 与他 人的熟 悉 度 。心理实验告 诉 我们，不论 人或 动 物 ，当 彼此之 间 接触 的次 数 增加 、熟 悉 度 逐 步 增高 ，便 会 具有吸引力。因此，如 果 你 想增强人际吸引，则要留心提 高 自己在别 人面 前 的熟 悉 程度 。 扩大彼此的相似性。我们往往喜欢那些和我们拥有共同理念、态度和兴趣的人，这就是“相似性”在人际间的吸引力。因此，要明晰自己所期望的与他人及社会的相似性，才能使自己的吸引力得以实现。 注重人际间的互惠关系。根据人际交互论的说法，人与人之间的交往是向着增加酬赏和减弱代价的方向发展的。这种互惠行为既有功利的、经济的和现实的作用，也有精神的、心理的和超现实的意义。所以，在人际生活交流中，每个人都难免有酬赏和代价的比较水准。一般说来，功利的互惠较为现实，但不能长久；而心理的互惠较能满足人的基本需求，能持续长久。因此，如能把感激的心情准确传达给对方，对方也将会为您做更多的事、更多的服务。 当然，增强自己的吸引力，不仅仅是加大自身在人际上的“注意”，也要让自己拥有更多的内 在条 件 ，如学 识 、才干 、品 德 等 ，这些都是人与人互惠的资 源 。这样 ，你 才能够 得到 他人的喜欢和赞 同。 消 除 社交恐 怖 的五 个方法 许 多性格 内 向的人会在人际交往中感到 惶 恐 不安 ，并 出 现脸 红 、出 汗 、心跳 加快...
