第 5 页精品文档---下载后可任意编辑大暑的养生妙招及饮食原那么 〔大暑〕天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差，人会感觉比较累和食欲不振，可多吃淮山一类益气养阴的食品，促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛;胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益。下面是我整理的关于大暑的养生妙招及饮食原那么，欢送阅读! 大暑节气吃什么 大暑节气吃什么：大暑吃只童子鸡 民间有一传统的进补〔方法〕，就是大暑吃童子鸡。童子鸡，是指饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡。童子鸡体内含有确定的生长激素，对生长发育期的孩子及激素水平下降的中老年人有补益作用。 大暑节气吃什么：大暑老鸭胜补药 鸭肉富含蛋白质，可准时补充夏日高温带来的过度消耗，且鸭属水禽，性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。在食用鸭肉时最好炖食，也可参加莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤，这样既可荤素搭配起到养分互补的效果，又能健脾、益气、养阴。 第 6 页精品文档---下载后可任意编辑 大暑节气吃什么：药食同粥补气清暑 大暑节气里天气格外酷热，人们完全可以用粥来进展滋补。粥是在相对温度较低、时间较长的状况下熬出来的，可削减对蛋白质、脂肪的分解破坏和维生素的流失，并使一些矿物质能够溶于汤中，使粥更具养分价值。在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的成效。 大暑节气吃什么：冬吃萝卜夏吃姜 酷热的大暑，假设饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”的道理。吃姜有助于驱除体内寒气，假设时常呆在空调房里，可以喝点姜枣茶，用 1～2 片生姜加 1～2颗红枣泡水喝。生姜可出汗解表，干姜那么具有暖胃的作用。但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。 大暑节气吃什么：绿豆 工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心第 7 页精品文档---下载后可任意编辑旷神怡之感，这是由于绿豆起到清热解暑、止渴利尿的成效。绿豆可以入药，具有清热解暑、清血利尿、明目降压等成效，是不行多得的济世良谷。绿豆还有排毒美肤，抗过敏的功能。比方简洁口角长疮、溃烂，易长痘痘、常有过敏现象的人，应多吃绿豆。长期多吃这种现象很快就会得到改善。 大暑节气吃什么：茶水 有〔阅历〕的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元...
