精品文档---下载后可任意编辑完美营养餐功效详解完美营养餐中含有人体必需的七大营养成份，包括维生素 A、维生素B1、B2、B6、B12、维生素 C、D、E，还有烟酸、泛酸、叶酸等，人体所必须的氨基酸，还含有大量的不饱和脂肪酸，以及矿物质Fe、P、Ca、Mg、2n、K 等，还含有碳水化合物、蛋白质，植物性脂肪和膳食纤维等
完美营养餐中所含的营养成份对我们人体来说是完美无缺的，在我们享受美食的同时还能补充我们日常生活中摄取不到的均衡营养
大家知道任何一种营养的缺乏，都会影响我们的健康
例如：VA——能增加人体对感染的抵抗力，可以预防癌症
缺乏时易得夜盲症
VBl——保持肠道的正常蠕动，促进糖代谢
缺乏时，可有体弱、易倦、失眠、食欲不振等症状，严重的可发生干性、湿性、急性、恶性脚气病，并且缺乏 B1易患心脏病
VB2——参加人体内多种生物氧化过程，能促进生长，维持健康
缺乏时，可致口角溃疡，唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、角膜炎、视觉不清、白内障等
VB6——为细胞呼吸所必须，维持皮肤、神经和消化系统的正常功能，对青春痘有效
缺乏时，可发生癞皮病、脱发、贫血、食欲不振、恶心、皮炎、腹泻、神经炎、少数有神经症状，甚至狂燥、痴呆，易患糖尿病
VBl2——以两种活性辅酶形成存在于骨髓、神经组织和胃肠道，在细胞中发挥主要的生理功能，参加红细胞形成和控制恶性贫血，为怀孕和哺乳所必需，有很好的抗癌作用
缺乏，可发生巨幼细胞性贫血
精品文档---下载后可任意编辑叶酸——在细胞繁殖和分裂中起重要作用，参加氨基酸代谢，参加血红蛋白合成，防止血红细胞性贫血
缺乏时，可得各种血红细胞贫血
泛酸——维持正常血糖浓度，影响一些矿物质和微量元素代谢，影响内分泌腺分泌
缺乏时，腹泻，易怒，失眠
VC——又称抗坏血酸，是一种活件很强的还原物质，能促进铁的吸收，对于防止贫血有辅助作用，能提高氧化利用率，增强心脏代谢率及应
