第 1 页精品文档---下载后可任意编辑情绪管理演讲稿五分钟（5 篇） 心情的调控能力是建立在对心情状态的自我觉知的基础上的，是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、兴奋、生气或苦恼等因为失败或不顺利而产生的消极心情的能力。以下是我为大家整理的心情管理演讲稿五分钟〔5 篇〕_做心情的主人演讲稿，供大家参考学习。 心情管理演讲稿 1：《管理心情，和谐相处》 尊敬的老师们、友爱的同学们： 大家早上好! 今日，我们演讲的题目是：《管理心情，和谐相处》。 同学们，你是否有过与身边的同学发生矛盾呢?在面对矛盾的时候你是实行什么样的看法?是怒发冲冠，恶语相向、拳脚相加，还是以理服人，或者退一步，海阔天空?或许你曾有过，或正在处于困惑中。首先我想说的就是，发生矛盾是正常的。因为在学校这样一个大家庭中，我们正处于年轻气盛，性格不稳定，心情改变快的阶段。而且不少同学往往以自我为中心，所以，在我们的交往中简单出现不和第 2 页精品文档---下载后可任意编辑谐的音符。这是很正常的现象，关键是看我们怎样去处理与同学的关系问题。 那么，怎样与同学和谐相处呢?第一，不要自高自傲。假如你学习很好，或是班干部，或有某一方面的特长，不要用居高临下的目光看你的同学，要留意和同学们特别是后进同学打成一片。比方，课间活动时和大家一起活动，讲你所知道的好玩学问，使大家因为有你在场而感到兴奋，你就会受到大家的欢迎。 第二，不要妄自菲薄。假如你因为学习较差或者有某些弱点，就总觉得自己不如别人，这样反而会被同学瞧不起。假如能自尊、自重，实事求是地评价自己，并在与人交往中发挥自己的优点，使同学们感到与你相处能相互取长补短，别人也就同意和你交往了。 第三，要敬重他人，以诚待人。无论是谁，都希望得到别人的敬重。敬重别人表如今许多方面，如坚守诚信，能为别人保守隐秘，不在背后议论别人等。假如你在这些方面做得缺乏，就要努力改良，渐渐就会赢得大家的信任。在你敬重别人的同时，你也会获得别人的敬重。第四，要关怀他人，热心助人。在与人交往中，自私自利，只为个人着想，到处表现出“小家子气”的人是最不受欢迎的。只有你乐第 3 页精品文档---下载后可任意编辑于关怀、关怀别人，才会赢得别人对你的关怀和敬重。 比方，你不妨主动地帮同桌邻座解答疑难问题;劳动时抢先干点累活脏活;有参考书大家共享，共同提高;甚至别人的东西掉在你脚边，你主动帮他拣起来，这都会转变你自私的...
