精品文档---下载后可任意编辑老师读书心得 《活出最乐观的自己》这本书你有遇到过这样的人吗？他也许是你的家人或者朋友，却总是向你抱怨工作或者生活中的不如意，并不断地向你传递负能量，让你的好心情也随之消逝掉。你身边有这种长期处于负能量状态无法排解的小伙伴吗？你身边有同事常常通过吸烟喝酒来解压吗？ 事实上，已经有了更好的办法来帮助他们对抗这些负面情绪！当你翻开此书，或许你能够找到如何获得乐观的答案。 近年来，抑郁症逐渐成为了一大高发病症，遍及男女老少，不分国界种族，真是男默女泪。而在当下，“丧”文化逐渐泛滥，无论是在工作学习中，还是日常生活中，人们沉溺于“负能量”、“小确丧”的悲观情绪里，成为自怨自艾的借口。或许，读一本治愈系的心理学书籍，是挽救你和朋友的良方，受益匪浅。 悲观会使你将小的挫折放大成劫难，而乐观将成为你迈向成功的踏脚石。《活出最乐观的自己》一书，通过大量的实验与案例，让我们知道了乐观并非源自天生，完全精品文档---下载后可任意编辑可以通过后天学习轻松获得。假如你此刻正被负能量所困扰，这本书会让你找到乐观的秘密；假如你此刻心怀暖阳本书也将帮你预防悲观情绪，让正能量成为你生活的主旋律。 本书作者马克·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）博士，作为全世界公认的“积极心理学之父”，不仅开创了积极心理学，更为其构建了相当严谨且科学的结构体系作者将本书视为积极心理学的基础读物，并引导读者掌握科学有效地获得乐观的方法。 正如上文提到的，本书虽然是积极心理学的专业书，但全书通过大量的实验和案例，通俗易懂地讲解了获得乐观心态的方法。全篇深化浅出，对我们的日常生活具有实践意义和指导价值。在阅读过程中，你可以联想自己工作学习与生活中相似的场景，对比本书中的案例进行分析，以此对本书内容的理解更加深化。当然，将本书中的各种方法运用于日常生活中，不断佐证论点，收获成果，才能达到让自己真正乐观起来的目的。
