教你恰恰舞的舞蹈动作

教你恰恰舞的舞蹈动作 恰恰恰的舞步源自于爵士，第1 拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。 恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点，即重心在直的那条腿上，这样才能跳出紧凑利索的步伐。它的脚的动作非常重要，上步后没有重心时，脚掌崩起来，脚背顶起来。 时间步 预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。 第 1 步，将右脚收回到左脚，脚掌着地换重心到全脚掌。 第 2 步，左脚原地，脚掌落地换重心到全脚掌。 第 3 步，右脚向右移动，全脚掌。 第 4 步，左脚并向右脚，全脚掌。 第5 步，右脚继续向右移动，左脚原地打开，脚掌着地，脚背崩直。 换一只脚，做同样的动作。 节奏与数拍：1 拍，1 拍，半拍，半拍，1 拍。（TWOTHREE 恰恰 ONE）。 上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同。 重要提示：胯部动作由斜前到旁边。 第1 步右脚收回时，膝盖应斜对着左脚的脚尖。 第 2 步左脚原地换重心时，膝盖也应对着右脚的脚尖。 古巴断裂步 预备动作：右脚重心，左脚打开。 第 1 步，左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面的右腿脚跟离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身动作。 第 2 步，右脚原地换重心右脚。 第3 步，左脚回来。 换一个方向，右脚斜前方上步，做相同的动作。 节奏与数拍：恰恰 ONE，恰恰 ONE。 上身动作：左脚上步时，右手按腹，左手延伸。 右脚上步时，左手按腹，右手延伸。 也可以一只手收缩，一只手延伸。 前进锁步；后退锁步 预备动作：右脚重心，左脚打开。 第1 步，上左脚。 第2 步，右足原地换重心。 第3 步，退左脚，右脚在前交叉。 第4 步，退右脚，左脚在前交叉。 第5 步，退左脚，右脚在前交叉。 第6 步，退右脚。 第7 步，左脚在原地换重心。 第8 步，上右脚，左脚在后交叉。 第9 步，上左脚，右脚在后交叉。 第10 步，上右脚，左脚在后交叉。 节奏与数拍：1 拍，1 拍，半拍，半拍，1 拍，半拍，半拍，1 拍，半拍，半拍，1 拍，1 拍，1 拍，半拍，半拍，1 拍，半拍，半拍，1 拍，半拍，半拍，1 拍。（TWOTHREE 恰恰 ONE 恰恰 ONE 恰恰ONETWOTHREE恰恰 ONE恰恰 ONE 恰恰 ONE）。 上身动作：退左脚，右手收缩，左手延伸。 上右脚，左手收缩，右手延伸。 也可以一手按腹，一手延伸。 定点转 预...