1 小学校本课程 竹 竿 舞 2 前 言 竹 竿 舞 又 称 竹 杠 舞 ， 持 竿 者 姿 势 有 坐 、 蹲 、 站 三 种 ， 变 化 多样 。 在 有 节 奏 、 有 规 律 的 碰 击 声 里 ， 跳 舞 者 要 在 竹 竿 分 合 的 瞬 间 ，不 但 要 敏 捷 地 进 退 跳 跃 ， 而 且 要 潇 洒 自 然 地 做 各 种 优 美 的 动 作 。 校 园 竹 竿 舞 是 我 校 课 间 活 动 必 备 项 目 ， 深 受 同 学 和 老 师 的 喜爱 ， 也 是 我 校 传 统 的 体 育 活 动 之 一 。 它 不 仅 是 一 种 肢 体 语 言 ， 而且 是 师 生 交 流 思 想 ， 同 学 抒 发 情 感 最 好 的 表 达 方 式 ， 并 且 以 素 质教 育 为 导 向 ， 旨 在 让 学 生 “走出课 堂、 走到阳光下”， 达 到让 学生 “在 运动 中参与、 在 运动 中快 乐 ”的 宗 旨 ； 培 养 学 生 主 动 锻 炼身 体 的 意 识 ， 真 正 做 到“我 运动 、 我 快 乐 、 我 健 康 ”。 让 学 生 了解 、 学 习 并 参与民 族 体 育 运动 ， 大 大 激 发 了 学 生 的 兴 趣 ， 既 让 学生 在 快 乐 的 体 育 活 动 中得 到锻 炼 ， 又 加 深 了 学 生 对 祖 国 民 族 体 育运动 的 深 刻 内 涵 的 认 识 了 解 ， 陶 冶 学 生 良 好 的 情 操 。 目 录 3 第一章 竹竿舞的简介………………………………………………4 第二章 竹竿舞的准备………………………………………………6 第三章 竹竿舞的打竿技术…………………………………………7 第四章 竹竿舞的跳法………………………………………………… 第一章 竹竿舞的简介 一、竹竿舞的起源 4 竹竿舞也叫跳竹竿，是佤族、黎族和苗族等少数民族特有的一种舞蹈,黎语意为“跳柴”，因其是一项健身运动，外国的游客又称作“世界罕见的健美操”。这个运动项目盛行于海南岛五指山区的乐东、东方、昌江、白沙等黎族自治县黎胞聚居地区，据考证已有数百年的历史。 二、竹竿舞的运动特点 集体性，竹竿舞需要团队精神,很多人共同配合才能发挥出很好的水平，跳出优美的舞蹈。个体性，需要参与者俱备一定节律训练和对身体协调平衡的把握。健身性，是一项比较好的民族体...
