模特走秀教程 模特教程 1 模特形体训练教程男模特教程服装模特基础教程模特步的教程平面模特教程 外部技术训练（一） 时装模特走台技术训练（基础部分） 一、教学内容 基本站姿：1、靠墙站立 2、原型站立（可取消） 二、教学任务 体态纠正。对驼背、抠肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良习惯进行纠正，通过长时间的强制性站立，使其找到垂直，挺拔的感觉。 三、教学过程 做法：面对一点，双脚小八字（女模）背靠墙垂直站立 要领：1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松； 2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收； 3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧； 4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高； 5、呼吸通畅，听音乐,感觉音乐意境。 要求：头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟 面靠墙面，形成 五 点一线 的垂直、挺拔的人 体。 四 、教学方法: 动 作 分解 讲 解 ，个 别 纠正 一、教学内容：踮 脚步训练（可取消） 二、教学目 的：为 以 后穿 高跟 鞋 打好 平衡 基础 三、教学方法：动 作 讲 解 ，教师 示 范 ，个 别 纠正错 误 准 备 ：赤 脚、双腿站立 做法：脚跟 离 地 ，脚尖 踮 起 ，使重 心 集 中 在 脚尖 上，一步一步前进 要领：1、脚尖 着 地 ，一步一步前进，前后脚尖 要踩在 一条 直线 上（如 不能马 上走出 一条 直线 可先 走交 叉 步,再 走直线 步） 2、大腿、小腿、脚尖 要成 直线 状 3、在 换 步的过程中 ，两膝盖内侧要相 互 摩 擦 ，动 力 推 向前，迈 起 时要稍提胯，步辐 可稍大一些 . 4、步幅 保 持 平稳 ，不能左 右 摇 晃 ，通过两腿曲 伸向上的踮 脚行进，将 人 体重 心 直接 向上抬起 ，又 轻 轻 落 下，以 达 到锻 炼 脚步控 制能力 和 掌 握 身体平衡 的目的. 模特教程(二) 一、教学内容 1、复 习上节课 学过的内容，纠正个 别 学生 的错 误 。 2、基本型站立。 3、基本走台的训练与 练习。 二、教学目 的 1、 纠 正 在 日 常 生 活 中 养 成 的 不 良 习 惯 2、 增 强 立 腰 、 立 背 的 能 力 3、 直 膝 、 出 胯 、 一 字 步 的 练 习 三 、 教 学 难 点 节 奏 感 、 乐 感 增 强 出 腿 力 度 提 高 动 作 协 调 性 四 、 教 学...
