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武术基础动作 一、基本手型 １、拳：握拳拳指紧又牢，食中拇各指相靠
２、掌：四指伸直并一道，拇指屈扣腕上翘
３、勾：五指之间紧贴牢，尽量屈腕似镰刀
二、基本步型 １、弓步：前后开立弓步站，两脚相距三脚半，后脚内扣勿拔跟，用力蹬直一条线，前腿膝盖对脚尖，挺胸塌腰向前看
２、马步：左右开立三足宽，两膝平对两脚尖，两脚平行正向前，开裆扣膝大腿平，挺胸塌腰眼前看，身体重心落中间
３、仆步：一腿伸直一腿蹲，不能提起两脚跟，全蹲之脚是外展，仆步脚尖向里扣，挺胸塌腰眼侧看，沾腕转体紧相连
４、虚步：后腿半蹲膝外展，前脚脚尖点地面，前膝微屈稍内旋，挺胸塌腰眼平视，后脚掌底紧紧贴地，身体重心在后脚
５、歇步：两腿交叉左右分，后腿提踵膝下蹲，臀部落在后脚跟，前脚外展不离地，后膝紧贴前膝外，挺胸塌腰拧转身
６、坐盘：左腿倒叉左后伸，两臂侧平两掌分，前腿膝盖靠胸襟，左腿臀部均着地，屈膝下蹲折叠深，挺胸塌腰俯转身
７、丁步：右腿半蹲立地面，左腿半蹲绷 脚面，两腿分开成 半状 ，挺胸塌腰脚尖点，身体重心落后边 ，挺胸塌腰体向前
三、基本手法 １、并步抱 拳：握拳屈肘 抱 腰间，拳轮 紧贴肋 两边 ，两手拳心正向上，挺胸塌腰紧收 臀，两腿并齐 又伸直，头 正颈 直松 两肩
２、冲 拳：握拳屈肘 抱 腰间，两手拳心朝 上边 ，冲 拳小 臂贴肋 前，肘 尖离肋 臂内旋，拧腰顺 肩 拳平肩 ，冲 拳力点达 拳面
３、推 掌：握拳屈肘 抱 腰间，两拳拳心向上边 ，推 掌小 臂贴肋 走 ，顺 肩推 出 翘手腕，力点达 于 小 指侧，掌指高 度 齐 眉 尖
4 、顶 肘 ：握拳屈肘 抱 腰间，两拳拳心向上边 ，哪 边 弓步，哪 边 顶 ，手臂曲 肘 向前顶 ，力达 肘 尖，另 一手按 拳面上
四、基本腿法 1 、蹬腿：两脚并立，两手叉腰
一腿屈膝提起，大腿
