武术操旭日东升分解动作图解 开始:抱拳礼 第一节:起势 (4×8 拍) 第二节:抻拉运动(4×8 拍) 第三节:开合运动(4×8 拍) 第四节:踢腿运动(4×8 拍) 第五节:侧展运动(4×8 拍) 第六节:拧转运动(4×8 拍) 第七节:俯仰运动(4×8 拍) 第八节:跳跃运动(4×8 拍) 第九节:收势 (4×8 拍) 结束: 抱拳礼 开始:抱拳礼 动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距 20--30 厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。 第一节:起势(4×8 拍)动作图文解析 第一个八拍:1—4 拍:抱拳左顾 5—8 拍:并步按掌 第二个八拍:2—4 拍:抱拳右盼 5—8 拍:并步按掌(图略); 第三个八拍:3—2 拍:抱拳左顾(图略) 3—4 拍:并步按掌(图略); 5—6 拍:抱拳右盼(图略); 7—8 拍:并步按掌(图略); 第四个八拍:4—4 拍:托掌上举。 5—6 拍:并步对拳 7—8 拍:并步抱拳 第二节:抻拉运动(4×8 拍)动作图文解析 第一个八拍:1—2 拍:开步双击 3—4 拍:双掌前砍 5—6 拍:勾手左顾 7—8 拍:并步抱拳(图略) 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三、四个八拍:同第一、二个八拍。 第三节:开合运动(4×8 拍)动作图文解析 第一个八拍:1—2 拍:开步冲拳 2 3 拍:左右冲拳 4 拍:冲拳不动 5—6 拍:虚步亮掌;7—8 拍:并步抱拳(图略); 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反;第三、四个八拍:同第一、二个八拍。 第四节:踢腿运动(4×8 拍)动作图文解析 第一个八拍:1—2 拍:弓步击爪 3—4 拍:推手蹬脚 5—6 拍:跪步双推 7—8 拍:并步抱拳(图略) 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 3 第三、四个八拍:同第一、二个八拍。 第五节:侧展运动(4×8 拍)动作图文解析 第一个八拍:1—2 拍:开步上冲 3—4 拍:振脚砸拳 5—6 拍:勾脚侧冠 7—8 拍:并步抱拳(图略) 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三、四个八拍:同第一、二个八拍。 第六节:拧转运动(4×8 拍)动作图文解析 第一个八拍:1—2 拍:并步摆掌 3—4 拍:马步压肘 5—6 拍:弓步架冲 4 7—8 拍:并步抱拳(图略) 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三、四个八拍:同第一、二个八拍。 第七节:俯仰运动...