用 健康小常识 100 条 1.去 黑 眼 圈 的 方 法 ： 用 棉 布 包 起 陈 茶 茶 叶 敷 在 眼 睛 上 ， 然 后躺 下 休 息 。10-15 分钟后 ， 用 清水洗净， 涂上 眼 霜。 2.一个星期只能吃四颗蛋， 吃太多， 对身体不好。 3.鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好。 4.用 眼 一段时间要注意休 息 ， 眨一眨眼 睛 。 5.最佳睡眠时间是在 晚上 10 点-清晨 6 点。 6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖， 也不要喝太多。 7.空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后 吃。 8.早上 醒来， 先喝一杯水， 预防结石。 9.睡前三小时不要吃东西， 会胖。 10.少喝奶茶 ， 因为高热量， 高油， 没有营养价值可言。长期饮用 ， 易罹患高血压， 糖尿病 等 疾 病 。 11.刚 出 炉 的 面 包 不宜 马 上 食 用 。 12.远 离 充 电 座 ， 人 体应 远 离 30 公 分以 上 ， 切 忌 放 在 床 边 。 13.每 天 十 杯水， 膀 胱 癌不会来。 14.白 天 多喝水， 晚上 少喝水。 15.揉 搓 耳 朵 ， 刺 激 耳 朵 的 穴 位 ， 能让 脑 袋 更 灵 活 。 16.一天 不要喝两 杯以 上 的 咖 啡 ， 喝太多易导 致失 眠， 胃 痛 。 17.多油脂 的 食 物少吃， 因为得 花5-7 小时去 消 化 ， 并 使 脑中 血液 集 中 到 肠 胃 ， 易昏 昏 欲 睡。 18.下 午 五 点 后 ， 大 餐 少 少 吃 ，因 为 五 点 后 身 体 不 需 那 么 多 能量 。 19.10 种 吃 了 会 快 乐 的 食 物 ： 深 海 鱼 ， 香 蕉 ， 葡 萄 柚 ， 全 麦面 包 ， 菠 菜 ， 大 蒜 ， 南 瓜 ， 低 脂 牛 奶 ， 鸡 肉 ， 樱 桃 。 20.睡 眠 不 足 会 变 笨 ，一 天 须 八 小 时 睡 眠 ，有 午 睡 习 惯 较 不 会老 。 21.女 生 月 经 来 时 ， 不 要 喝 绿 茶 ， 反 正 茶 类 不 要 喝 就 对 了 。 多吃 可 以 补 血 的 东 西 。 22.每 天 喝 酒 不 要 超 过 一 杯 ， 因 为 酒 精 会 抑 制 制 造 抗 体 的 B细 胞 ， 增 加 细 菌 感 染 的 机 会 。 23.服 用 胶 囊 应 以 冷 水 吞 服 （ 可 以 第 一 个 吃 ） ， 睡 前 30 分 先服 药 ， 忌 立 即 躺 下 。 24.酸...
