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中学生心理健康的10条准则

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中同学心理安康的 10 条准那么1、心情稳定、乐观,能适度的表达和把握心情,保持良好的心境状态。 心理安康的中同学主导心境始终处于轻松、活泼、欢快的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸,也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极心情体验,但不会长期处于消极、悲观不行自拔的体验中,更不会因此而轻生。擅长适度的表达和把握自己的心情,能随时排解各种苦恼,喜不狂,忧不绝,胜不骄,败不馁,谦而不卑,自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为标准,能在社会标准允许的范围内,满足自己的合理需要,保持稳定、乐观的心情。 2、擅长与同学、老师和亲友保持良好的人际关系,乐于交往,敬重友情。 心理安康的中同学往往表现出乐群性,有人际关系交往的欲望。能与四周的人建立良好、稳定的人际关系,在交往中相互理解,相互敬重,团结互助,对人和气、恳切、宽容、公正、虚心有爱心。能敬重他人的权益和看法,正确对待他人的短处和缺点,擅长与各种类型的人相处。 3、乐于学习、工作和生活,保持乐观主动的心理状态。 心理安康的中同学应乐于学习、工作和生活。能把自己的才智和才能在学习、工作和生活中发挥出来,取得成就,获得满足感。能够从自己实际状况动身,自觉完成学习和工作任务,而不以此为负担。在遇到困难时,能努力去抑制,争取新的成就。 4、有正确的自我观念,能了解自我,悦纳自我,能体验自我存在的价值。 心理安康的中同学,不仅能现实的生疏自我,成认自我,承受自我,而且还要有自知之明。对自己的力气、特长和性格中的优缺点,能做到客观、恰当的自我评价,即不自傲,又不自卑。能正视现实,生活、学习目标符合实际,不怨天尤人,也不自寻苦恼。对自己的缺乏或某些无法补救的缺陷,能正确对待,平稳承受。 5、保持健全的人格。 人格健全的中同学心理活动和行为方式处于协调统一之中,有正确的人生观,能以此为中心,把需要、动机、目标和行为统一起来,乐于生活、学习,爱好广泛,性格开朗,胸怀坦荡,办事机灵坚决,表里如一,行为上表现出一贯性与统一性。 6、面对挫折和失败具有较高的承受力,具有正常的自我防范机制。 心理安康的中同学在遇到挫折和逆境时,能够表现出较高的耐受性和平衡性,不因此而影响或转变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的心情,以良好的意志力,抑制前进中的困难。自觉运用自我防范机制,随时可排泄影响学习和安康的心情困扰,消退各种焦虑、紧急、恐惊、苦恼等心情现象...

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