好情绪是能量的加速器

好心情是能量的加速器 好心情是能量的加速器 对于好心情的作用，你清楚吗?其实好心情是能量的加速器哦! 有一种技术，可以关怀运发动调整心情，在竞赛时到达最正确状态，这项技术的觉察，基于科学家对心脑的商量 与了解，并找到相应的调整方法。同样，它适用于每个人，需要我们去科学地认知和把握。 这是我亲身体验的一个玩耍。 一个类似耳麦的小家伙夹住耳垂，另一端和电脑相连，进入玩耍界面。画面上是一片灰白，一棵光秃秃的菩提树，四周暗无天日。玩耍的要求是尽力去想让自己感到最欢快、最放松的事情。我有意识地调整了状态，尤其是呼吸，树枝上开头有绿芽冒出来，渐渐，分散成团，天空更加透亮了，心情也随之透亮起来。 此时，我脑海中毁灭出一片海滩，那是春节时和家人去巴厘岛度假时看到的阳光、奇异花朵以及异国风情的海景房才几秒钟就想不下去了，感觉脖子有些僵硬，或许伏案太久?还有，下个星期要办哪几件事。思绪只是略微一转，画面上原来日见繁茂的菩提树转瞬就凋零了，刚来树上驻足的小鸟又飞走了。心里有些暗急，叶子就凋零得更快，人开头焦躁。我抓紧闭上眼睛，重新努力地去做"海滩'的冥想我闲逛在海边，想象温热的水浮过脚面的感觉菩提树再次葳蕤生长，甚至不断强健，天空也开头蔚蓝起来，最终竟毁灭了彩虹。 玩耍完毕!测试报告随之而出，红、绿、蓝三个柱体，有高有低，一旁是起伏的曲线(类似我们测试心率时的曲线)，显示此次协调力气的结果。这是由美国 HeartMath(心脏数理商量 院)技术授权的一个软件。用互动软件和心脏感应器也就是那个类似耳麦的小家伙，采集我的心率变异性(HRV)，从而用具象的数据指标显示我当下的心情协调状态。 心情，看得见 技术让以往只存在自己感觉中的焦虑或欢快，变得清楚可见。自己的焦虑水平高不高，调整心情的力气强不强，都可以通过画面的转变呈现出来，就像我们每日给植物浇水，植物生长的繁盛与否就是这些行为的结果。而红色柱项代表焦虑，绿色及蓝色柱项代表愉悦心情的多寡，在更高级别的玩耍中我们甚至会被要求一边数数一边保持着愉悦也就是说，玩耍设置的环境越冗杂、需要分神应对的事情越多，越见一个人心境的平稳度。秀丽布满惊喜的画面是否可以由你引导出来，完全在于自己内在定力深厚与否。 事实上，只是做一做最初级的体验，感觉会很类似于在做瑜伽或是冥想之类的放松活动，区分仅是对着一台电脑，看着一个画面，更有玩耍感而已。HeartMath 的培训讲师倪崟浩曾拿着这套软...