为了综合阐述生涯进展阶段与角色彼此间的相互影响，形象地展现了生涯进展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义
在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成
分成:子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型
他认为在个人进展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要进展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量;在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同
横贯一生的彩虹--生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度
彩虹的外层显示人生主要的进展阶段和大致估算的年龄:成长期(约相当于儿童期)、探究期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)
在这五个主要的人生进展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定
纵贯上下的彩虹--生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成
舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是:儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者
各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色假如进展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础
但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败
在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投人的程度越少
的作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师
生涯彩虹规划图使用实例，如图所示
此图为某位来访者为自己所勾画的
