疫情期间居家体育锻炼教案 3 篇 疫情期间居家体育锻炼教案 11 一、教学内容：1.广播操(1-8 节)。 2.身体素养:跳绳、跳绳、俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐、坐位体前屈、深蹲、静力拉伸。 二、教学目标:1.通过学习使学生能基本认识到韵律操的节奏和对六年级学生身体素养进展的作用。 2.培育学生正确姿势、协调和力量等身体素养。 3.通过本次课的学习，使学生了解锻炼好身体、提高自身免疫力的好处。 三、教学重点：各节的动作要领及要求。 教学难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。 四、教学流程：1.听音乐做广播操 2.跳绳：1 分 20 秒(间歇 5 分钟，)1 组。做静力拉伸 3.俯卧撑：(每组 5 个，间歇 3 分钟，)共计 2 组。做静力拉伸 4.平板支撑：(每组 20 秒，间歇 3 分钟)共计 2 组。做静力拉伸 5.仰卧起坐：(一分钟 1 组，间歇 3 分钟)共计 2 组。做静力拉伸 6.坐位体前屈：(每组 6 秒，间歇 3 分钟)共计 2 组。做静力拉伸 7.深蹲：(每组 20 个，间歇 5 分钟)共计 2 组。做静力拉伸 以上锻炼，请学生根据自身素养进行训练，居家体育锻炼以健身增质为主。如有不适，请及时停止练习。 疫情期间居家体育锻炼教案 2 教学内容： 1、积极自觉地参加体育锻炼 2、科学锻炼的基本原则 教学目标： 1、认知目标： 使学生理解科学健身的重要性，掌握科学健身的基本原则。 2、技能目标： 使学生树立科学锻炼意识，坚持常常参加体育锻炼。 3、情感目标： 学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。 教学重点： 科学的体育锻炼的基本原则 教学难点： 引导学生树立积极参加体育的意识，学会科学地参加体育活动。 教学方法与手段： 1、提问法 2、引导法 3、讲解法 4、分析法 板书设计 1、板书清楚，字迹清楚 2、思路清楚 3、目的任务明确 教学过程程序设计 一、引入老师提问： 同学们喜爱运动么?参加运动是为了什么呢? 学生积极回答 老师总结 二、科学体育锻炼的基本原则 参加体育锻炼能全面促进健康但是假如不注意科学锻炼广凭主观热情盲目蛮干不仅不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生损害事故。因此要想取得良好的锻炼效果，必须遵循以下原则： 1、了解自己、实事求是在开始体育锻炼前，应对自己的体能水平和健康状况有比较充分的了解，以便能根据自己身心的实际情况，有针对性地进行锻炼，以改善自己体能和健康方面的不足。假如你患有某些疾病，还需要...
