心脏康复的三期运动康复计划,值得收藏！上周，我们讲过什么是冠心病，冠心病的治疗以及心脏康复的大概内容。这周,我们详细讲解一下心脏康复的三期康复内容。心脏康复包含了五大处方：运动处方、药物处方、营养处方、心理处方以及戒烟限酒处方,其中，运动处方最为重要。且分为三个阶段,即：院内康复期、院外早期康复或门诊康复期以及院外长期康复期。其中二期康复计划也是最为重要的。第 1 期：院内康复期院内康复期，在患者入院后脱离急性危险期之后即开始实施，其目的是帮助患者恢复体力及日常生活能力，使其出院时达到生活基本自理.在 1 期康复期中，当患者符合运动康复开始的标准时，即可开始实施运动康复.通常，康复干预在入院 24h 内开始，假如患者病情不稳定，则会延迟三到七天以后再酌情进行。而且,一般患者入院 7 天左右，病情稳定即可出院。此时的运动康复应循序渐进,——一般运动康复的流程是：从被动运动开始逐步——————过渡到坐位坐位双脚悬吊在床旁床旁站立床旁行走-—病室内步行——上 1 层楼梯或固定踏车训练。在这个时期患者运动康复和恢复日常活动的指导必须在心电和血压监护下进行。运动量应该控制在较静息心率增加 20 次/min 左右，同时患者感觉不大费劲，即Borg 评分<12。假如患者感觉到费劲或者运动后较静息心率增加大于 20 次/min，应减少运动量或日常活动。假如是做 CABG 手术的患者，还应进行呼吸训练,用力咳嗽、促进排痰，预防肺部感染.用力咳嗽时，可在胸口抱住定制小枕头，以防伤口震裂，保护伤口.第 2 期：院外早期康复或门诊康复期第 2 期康复一般在患者出院后 1—6 个月内进行,PCI、CABG 后常规 2—5 周进行。2 期康复是在 1 期的基础上，增加了每周 3-5 次心电和血压监护下的中等强度运动，其中包括有氧运动、阻抗运动以及柔韧性训练等.每次康复训练持续时间为30—90 分钟,共 3 个月,推举次数为 36 次，不低于 25 次。 因为 1 期康复的时间有限，2 期康复变为心脏康复的核心阶段，它既是 1 期的延续，也是 3 期的基础.2 期康复的目的在于尽早恢复接近正常体力,为回归家庭回归社会做准备。2 期的运动康复中,有氧运动主要包括有:行走、慢跑、骑自行车、游泳、爬楼梯、划船等，每次运动 20-40 分钟即可。最初可从 20 分钟开始，逐步增加运动时间.运动频率可为 3—5 次/周，目标心率可比静息心率增加 20-30 次/min，也可用 Borg 评分表衡量,在 12-16...
