情绪管理法：五行相生，五情相克 《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处
”又说:“百病生于气也”，“气”就是情志
“怒则气上,喜则气缓”，怒就是发怒，喜就是兴奋；“悲则气消”,悲是悲伤;“恐则气下，寒则气收,炅(jiong 热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”
《黄帝内经》论五志：喜难过（火）→忧伤肺（金）→怒伤肝（木）→思伤脾（土)→恐伤肾（水）
《素问·阴阳应象大论》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐
”《素问·阴阳应象大论》所说：肝在志为怒,心在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐
《素问·举痛论》说：“……百病生于气也,怒则气上,喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结
”《灵枢·本神》说：“肝气虚则恐，实则怒……心气虚则悲，实则笑不休
”《素问·调经论》说：“血有余则怒,不足则恐
”健康从心开始吗
”>一、喜克忧:这是一种利用使人愉悦的事物(如幽默的语言、滑稽的表演、喜剧电影等)抑制过度悲伤的方法，治疗由过度的悲伤而引起的恸哭、歇斯底里等症状
二、忧克怒：这是一种利用使人悲伤的事物抑制过度生气的方法,用于治疗由情绪亢奋引起的眩晕、狂躁、癫痫等症状
三、怒克思：这是一种利用能够激怒人的事物抑制过度焦虑、恢复心脏和脾脏功能的方法,用于由过度焦虑导致的忧郁症、失眠症
四、思克恐：这是一种利用使人焦虑的事物抑制恐惧的方法,用于摆脱恐惧情绪
五、恐克喜：这是一种利用使人恐惧的事物收敛心力、抑制狂喜对心脏造成损害、恢复心脏功能的方法,常常用于治疗笑病，以及由狂喜导致的情绪紊乱
怒伤肝,喜难过,思伤脾,忧伤肺，恐伤肾,主要是根据中医的理论来具体的分析的
中医上说肝主木,肝的在志为怒,心主火,在志为喜,脾主土，在志为思，肺主金，在志为忧，肾主水，在志为恐
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