题 目 浅谈一般体能训练与专项体能训练关系 学 院 体育学院 专 业 运动训练 学 生 张海洋 学 号 2024 122304 指导老师 郑勤 教授 二〇一六年四月十日浅谈一般体能训练与专项训练的关系张海洋摘要：为了让训练的方法更加科学合理,我们可以根据运动的特点、运动员的水平和不同时期、不同阶段训练的任务,适当安排一般训练和专项训练的比重。通过对一般体能训练和专项体能训练的区别与联系的关系进行讨论,希望能够为广阔教练员和运动员提供训练的参考和借鉴。前言 一般体能训练是指，根据专项体能的需要，在运动训练中以各种身体练习的形式、训练方法和手段,来提高运动员全面的基础运动素养、增强各器官系统的一般技能和改善身体形态、掌握一般体能训练的理论与实践知识。为运动员专项体能最大限度的提高，打好多方面的基础。专项体能训练是指,以专项运动动作、或与专项运动动作在特点上相似的运动动作为练习形式,采纳各种训练方法和手段，提高专项技战术所需要的专项运动素养、机体各器官系统的专项体能，形成专项身体形态、掌握专项体能训练的理论与实践知识。最大限度的提高运动员的专项运动成绩。由于项目不同，专项体能训练的内容有很大 区别1 一般体能训练与专项体能训练的区别在运动训练实践中，对体能的训练应该考虑到：（1)要对运动员训练状态作出正确的分析与推断，对决定运动员体能的各个方面，要分阶段分别进行训练；（2）各运动项目的体能要求不同，必须认真分析各项目的特点，有针对性地进行训练才会有效；（3）运动员的体能只能代表某一时期内的训练水平，要适合专项的需要，就必须随时对“专项”特点作出正确的分析,及时根据专项特点安排相应的训练内容；（4）体能训练过程中,一般体能训练和专项体能训练的比例确定，要因时、因项、因人而异。（5）任何专项对身体都有着特别的要求,一般体能训练并不能代替专项体能训练。2 般体能训练与专项体能训练的联系关系的含义：事物之间相互作用、相互影响的状态.2.1 训练广度(全面与单一）一般体能训练是注重身体素养全面进展，力量，速度，敏捷，耐力，柔韧等等身体素养都要兼顾到，一个不落下，它可以采纳多种多样，形式各异的训练方式,训练力求全面,不留短板.简单说就是我什么都要练，什么身体素养都不能落下。根据专项运动需要，采纳与运动项目高度相关的训练动作和方式,这些训练仅可以进展该运动项目所需要的身体素养。简单说就是我要什么，就练什么。所以两者在...
