警务实战教案侧身低姿匍匐前进科目：侧身低姿匍匐前进目的:通过训练，使每名学员熟知侧身低姿匍匐的运用时机,牢固掌握侧身低姿匍匐的动作要领。器材保障：护膝、护肘,海绵垫、训练用手枪,胶绳，虚拟掩体等。训练方法：教员示范讲解，分解动作练习，单警指导纠正，分组综合练习，训练讲评。训练时间：2 课时(2 小时）训练要求：1、各学员应正确按教员示范进行训练，避开不必要的训练损伤； 2、爱护训练装备、严谨在休息时间用训练枪支开玩笑。训练进程:一、 准备训练: 1：清点人数，检查装备、护具。 2:活动身体（慢跑 1000 米，充分活动身体各关节。) 二、 讲解示范：1、理论提示;各位学员，大家好.今日由我为大家讲解侧身低姿匍匐前进的动作要领。侧身低姿匍匐前进是单警战术的基础动作，用于利用掩体迅速隐蔽地接进目标或在敌火力下通过障碍物，通常在掩体高约 60 厘米时使用.其口令下达为：“侧身低姿匍匐---—前进!……停！”或为:“目标—前方 xx 米处--—侧身低姿匍匐————前进! ……….停！”2、动作示范:为了使各位学员对该动作有个直观的了解，首先由我为大家将该动作完整示范一遍.（自己下达口令，将该动作来回示范 2 遍。)3：动作讲解： 刚才，我向各位学员示范了侧身低姿匍匐前进的连贯动作。下面，我为大家讲解该动作的动作要领（边讲解边做动作示范)。 侧身低姿匍匐前进，在持手枪卧倒的基础上，听到“侧身低姿匍匐——---前进"的口令后,左腿弯曲，右脚靠近臀部着地;左大臂弯曲，手掌着地;利用左臂向后的支撑力和右脚的蹬力使身体正直前移(后蹬前拉)。右臂弯曲持枪，枪口始终朝向安全位置.在听到“停!”的口令后，右手迅速出枪,架于左手之上，右腿伸直，转换为卧姿射击姿势。（示范图）三、 实施训练：下面，我将此动作分为以下几个步骤由大家进行练习:1、徒手分解动作练习:训练方法：在徒手卧倒的基础上（海绵垫）,听到“侧身低姿匍匐—--—前进！”的口令后,按动作要领左腿弯曲，右脚靠近臀部着地；左大臂弯曲，手掌着地，呈预备前进姿势。 听到“1”的分解口令后,按动作要领利用左臂向后的支撑力和右脚的蹬力使身体正直前移一步,右手可略微辅助支撑地面，掌握身体平衡。 听到“2"的口令按此法进行。（在该步训练中，应注意分解口令下达的速度，不能使学员动作做得太快.细心注意每名学员所做的动作，重点及时纠正以下几个易犯错误：A：右腿蹬地方向不正确，导致身体不正直朝向运动； B:“后蹬前拉”的动...
