1、破冰（1） 整队：报数（报数完毕），报数铿锵有力，震破对方耳膜（2） 自我介绍：主带教官，助理教官（3） 热身游戏：A．水果蹲（12345 报数分小组，各小组起蔬菜或水果的名字，相互蹲起）B．坐地起身C．零用钱大作战（男生五毛，女生一块，听钱数抱团）D．听数抱团（）E．风雨交加（小雨——五指相压，中雨——拍手，大雨——跺脚，暴雨——拍手+跺脚）（4） 分组（12 报数分组，各组队名、队旗、队呼、队歌、队徽，风采展示 pk）（5） 休息2、风中劲草（一）目的（1）帮助学员体会信任的建立取决于对自己团队成员的信心，（2）相互之间的沟通时树立这种信心的基础，（3）一旦信任完全建立，你就会感觉到团队的工作气氛时那么的轻松、愉快
（放下）（二）过程 1、“草”的动作:手臂交叉十指紧扣后反转绕在胸前，顶住下颌，下颌微收，双肘夹紧，双脚并立，身体绷直，犹如直板
“风”的动作：两脚前后岔开呈弓型站立（前腿弓，后退绷），双手十指分开手心向中心呈推的姿势，双肘微弯，可自由伸展
2、挑出一位成员，其他成员在他的周围围成一个向心圆
3、中间的那位成员手臂交叉十指紧扣后反转绕在胸前，其他的成员均两脚前后岔开呈弓型站立，双手十指分开手心向中心呈推的姿势
3、中间的成员说：“我叫×××，我准备好了，团队准备好了没有
” 其他成员回答：“准备好了
” 中间的成员问：“我要倒了
” 其他成员回答：“倒吧
”4、中间的同学而整个身体完全倒在团队其他成员的手中，稳定之后团队成员把中间的成员顺时针推动两圈
5、每位成员都来尝试一下担任中间成员的角色
6、分别做分享，助理教官引导
（三）分享（主带教官引导）当我们站在中间的时候，我们敢真正倒下吗
其实这个游戏想要成功，诀窍有二，一便是中间的那位同学要完全很放松地倒下去，二便是周围的同学要做好保护
这个游戏的名字之所以叫做“风中劲草”，其实是想要告诉我们，生活中我
