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拓展项目操作手册范本

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1、破冰(1) 整队:报数(报数完毕),报数铿锵有力,震破对方耳膜(2) 自我介绍:主带教官,助理教官(3) 热身游戏:A.水果蹲(12345 报数分小组,各小组起蔬菜或水果的名字,相互蹲起)B.坐地起身C.零用钱大作战(男生五毛,女生一块,听钱数抱团)D.听数抱团()E.风雨交加(小雨——五指相压,中雨——拍手,大雨——跺脚,暴雨——拍手+跺脚)(4) 分组(12 报数分组,各组队名、队旗、队呼、队歌、队徽,风采展示 pk)(5) 休息2、风中劲草(一)目的(1)帮助学员体会信任的建立取决于对自己团队成员的信心,(2)相互之间的沟通时树立这种信心的基础,(3)一旦信任完全建立,你就会感觉到团队的工作气氛时那么的轻松、愉快。(放下)(二)过程 1、“草”的动作:手臂交叉十指紧扣后反转绕在胸前,顶住下颌,下颌微收,双肘夹紧,双脚并立,身体绷直,犹如直板。“风”的动作:两脚前后岔开呈弓型站立(前腿弓,后退绷),双手十指分开手心向中心呈推的姿势,双肘微弯,可自由伸展。2、挑出一位成员,其他成员在他的周围围成一个向心圆。3、中间的那位成员手臂交叉十指紧扣后反转绕在胸前,其他的成员均两脚前后岔开呈弓型站立,双手十指分开手心向中心呈推的姿势。3、中间的成员说:“我叫×××,我准备好了,团队准备好了没有?” 其他成员回答:“准备好了!” 中间的成员问:“我要倒了?” 其他成员回答:“倒吧!”4、中间的同学而整个身体完全倒在团队其他成员的手中,稳定之后团队成员把中间的成员顺时针推动两圈。5、每位成员都来尝试一下担任中间成员的角色。6、分别做分享,助理教官引导。(三)分享(主带教官引导)当我们站在中间的时候,我们敢真正倒下吗?其实这个游戏想要成功,诀窍有二,一便是中间的那位同学要完全很放松地倒下去,二便是周围的同学要做好保护。这个游戏的名字之所以叫做“风中劲草”,其实是想要告诉我们,生活中我们像一棵小草一样,不断在他乡朝着我们的目标我们的理想前进,但是正是由于身边有许许多多爱我们的朋友、对我们勇于也敢于负起责任的朋友,我们才能走得更加顺利,我们即使是在狂风暴雨之中,也有着支撑我们的力量!而当我们也用爱与责任去对待身边的朋友时,也是鼓舞他们不断走下去的力量。爱与责任,支撑着我们不断前进!大家都来感受一下这份无时无刻萦绕我们身边的力量吧!o(∩_∩)o…3、背摔(一)目的(1)培育团体间的高度信任;(2)提高组员的人际沟通能...

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