【摆脱心理压力 20 招】1 一吐为快
2 开怀大笑
3 听听音乐
4 阅读书报
5 重新评价
6 大喊大叫
7 与人为善
8 不要挑剔
9 留有余地
10 学会躲避
11 免当超人
12 放慢节奏
13 做些让步
14 遇事沉着
15 逐一解决
16 熄灭怒火
17 做点好事
18 眺望远方
19 换个环境
20 外出旅游
看别人不顺眼，是自己修养不够
人生气的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常
人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴损害人，是最愚蠢的一种行为
我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们
一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大
【职场潜规则】①办公室里只有两种人:主角和龙套 ②你说的每一句话老板都会知道 ③任何时候，装傻总是最不易犯错 ④别被别人的理想忽悠，理想必须是你自己的 ⑤你可以不聪慧，但不可以不小心 ⑥比有靠山还可靠的，是让自己有价值 ⑦你是上司的人，但反过来则未必 ⑧别太完美，要有无关痛痒的缺点
【心理技巧：职场潜规则】1，别指望伯乐从天而降，拜你为上卿
能力是干出来的
2，别指望进办公室就成为香饽饽，好人缘是不计较出来的
3，别指望偷奸耍滑老板没啥反应是你聪慧，老板通常是积攒型的
4，无论是散播报怨还是说人坏话，你要信任群众的眼睛是雪亮的
保持良好心态，积极干活吧
【心理学家总结四种情商的结局，你属于哪一种
】 1）有能力有脾气的人——怀才不遇； 2）有能力没脾气的人——春风得意； 3）没能力有脾气的人——一事无成； 4）没能力没脾气的人——贵人相助
【心理科普：梅拉宾法则】一个人对他人的印象，约有 7％取决于谈话的内容，辅助表达的方法如手势、语气等则占了 38％，肢体动作所占的比例则高达 55％
无论你业绩如何突出，无论你能写出多么完美无瑕的报告，假如无法让上司亲眼看见你仔细工作的模样，实际上很难给对方留下好印象
